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坐月子也是极为关键的，如果月子做得不好，会引起产后身体的不适，不利于宝宝的健康，因为宝宝需要饮用母乳。产妇应如何做好月子呢？
　　适量走动
　　
　　很多人觉得产妇就应该好好地调养，为了身体恢复较好可以卧床不起，其实这是不对的。适量的走动对于产妇子宫的恢复和身体的复原是有一定好处的。假如女性在生产之后一直在床上不运动的话，会造成食欲下降，从而造成营养不足，出现虚弱和精神不佳。适当的走动可以帮助女性尽快排出体内的恶露，促进食欲，保证女性身体的康健。
　　营养均衡
　　女性在怀孕期间，饮食是极为关键的，这是所有人都知道的。要知道，其实在坐月子期间也是需要在饮食上引起注意的，只有这样才能够保证女性的身体状况，从而泌出高质量的母乳，从而对于宝宝来说有益。
　　个人卫生
　　在坐月子期间，阴道分泌物会比较多。做为新妈妈，一定不要偷懒，要勤换洗内裤，让私处的卫生得到保证。以免造成细菌的感染，阴道到生殖系统的恢复。

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　　环境卫生
　　坐月子的时候，大部分的时间女性是足不出户的，所以，居室的环境就变得非常关键了。比如说空气的新鲜度、温度、湿度等都是需要引起注意的。只有这样，才能够让新妈妈更加地方便恢复，脏乱的环境会影响到产妇的情绪，从而有碍身体的恢复。
　　产妇应如何做好月子，这是一个比较关键的问题，所以一定要多加注意，以免造成月子做得不好，造成日后各种后遗症，甚至影响到宝宝的健康。

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产妇坐月子食谱推荐可以做为饮食方面的参考，这些食谱对新妈妈身体的恢复都是