牛油果的营养是比较多的，它里面有矿物质，有维生素还有蛋白质等，牛油果被人们称做是高极水果

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牛油果就是热量可能比较高一些，所以不建议肥胖的人群来吃。

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那宝宝吃牛油果好吗？
　　牛油果含的营养还是很丰富的，它里面加的脂肪、蛋白质以及膳食纤维等，牛油果能给宝宝补充各种的营养。倡是，给宝宝选择水果，要花样多一些的，另外，宝宝选择牛油果要考虑宝宝的年龄，如六个月左右的婴儿是不建议食用牛油果的，因为其脂肪含量较多。
　　牛油果是水果中脂肪含量高怕是一种食物，是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，所以吃一个牛油果会摄取到过多的热量，这样就会造成肥胖，所以说牛油果不能过量的吃。
　　牛油果给宝宝吃的话，可以直接吃，也就是将牛油果切半，去核之后，将其打成泥状，直接给宝宝吃即可。还有一种是可以将其做成奶昔，也就是在牛油果上加上牛奶或是酸奶，再搅拌，之后就成了牛油果奶昔了。也可以将其做成果汁，将其与其它的水果一起打成汁来喝。