产假完毕，新妈妈需速度切换到职场模式在办公室中，减肥塑身当然不像在家那般自在，特别是减肥工作，需要配合工作的作息而随之做出调整。
　　※坐姿正误
　　头部过度前倾，背部微驼：会把身体重量施加在腿部，导致下半身臃肿。
　　双眼保持平视，双脚踏地，脊背轻靠椅背。并让下颌微收;双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上或椅子旁，挺胸收腹让上体自然挺直。

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双膝自然并拢或双腿正放，至少坐满椅子的2/3。
　　※办公时长
　　久坐不动：工作太认真了也是会伤害身体的，子啊办公室里坐着一动也不动，会使下半身血液循环变差，容易腿粗、腰粗、臀大
　　偶尔伸展身躯：每隔45分钟左右记得伸张下你的身躯，颈部、腰部、手臂、双腿，都要多动动。

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如果下半身比较臃肿，每隔段时间可以在椅子上做做办公室瘦身操：利用腿部气力将双腿向上抬起，与此同时将双腿伸直，直至腿部与地面平行，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习上述动作直至腿部感到酸累。

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