许多女性朋友怀孕后，最担心的一点就是孕吐持续的孕吐时常让女性感到身体虚弱，虽然饿了可还是吃不进去东西，感觉很折磨人。

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所以许多孕妈，都在研究如何缓解孕吐。那么有什么方法可以缓解孕吐呢？
首先，如果女性想要缓解孕吐，方法还是很多的，比如可以在嘴里含一片生姜。姜能够有有效的缓解女性胃部的灼热感，因此可以起到防止孕妇恶心、呕吐的情况，而且能够中和胃部里过多的胃酸，让胃部感觉舒服一些。
其次，可以适当吃一些酸性的食物，能够缓解呕吐的情况。孕妇还要注意不要接触一些容易引起呕吐的味道，特别是有孕之后，很多人对于不喜欢的味道十分敏感，可能稍微接触就容易加重孕吐的情况，此时一定要远离这些味道。

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也不要吃的过于油腻，或者是过于刺激，都容易导致女性孕吐的情况加重，对于消化和吸收也没有好处。
此外，想要缓解孕吐，还可以适当多吃些维他命b6以上的食物，以及持续吃些叶酸，都能有益于缓解孕吐。奇异果，草莓，西兰花，香蕉，坚果等，孕妇适当吃一些，都能起到缓解孕吐的作用，对孕妇也很有营养。

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孕吐一般持续多久结束
大多数孕妇在怀孕三个月之后，孕吐就会逐渐消失。但是由于个体差异的原因，孕吐有时也可在孕期持续存在。孕妇出现孕吐的原因尚不明确，可能与绒毛促性腺激素、胎盘血清素、甲状腺素、泌乳素、幽门螺杆菌、缺乏维生素B6和锌元素及精神紧张、情绪不稳等因素有关。孕妇一般可在孕4周～6周的时候出现孕吐反应，孕9周时症状最明显，在晨间反应较重，多数孕妇可在孕12周后缓解症状，只有少数孕妇在整个孕期一直出现孕吐反应，严重者还可出现食欲减退，疲乏无力，体重下降等表现。
建议：妈妈育儿网提醒大家，一般孕吐轻者无需进行特殊治疗，只要适当休息、稳定情绪、调节饮食即可。孕吐较严重者需要到医院治疗，以免发生脱水和酸中毒等情况，影响孕妇及胎儿的健康。