产后如何补钙？在分娩完成后，各位新妈妈们也千万不要放松对自己的护理，尤其是在月子里的新妈妈一定要补钙，否则直接结果是奶水缺钙，影响新生宝宝正常的生长发育，甚至会造成新生儿先天性的缺钙，影响母子健康，那在产后该如何补钙呢？
　　一、补钙的原因
　　1、当分娩后，尤其母乳喂养宝宝的妈妈们每天大约会需摄取1200毫克钙，这样才会使得分泌的每升乳汁中大约含有300毫克以上的钙，因而乳汁分泌量越大，则对钙的需要量也就越大；
　　2、进行母乳喂养的妈妈在产后体内雌激素水平低，而泌乳素水平较高，这就使得在月经未复潮前，新妈更新钙的能力较差；
　　3、钙质不足常常会引起妈腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等，甚至还会导致宝宝发生佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育，危害很大；
　　三、食疗补钙法
　　韭菜炒虾皮
　　原料：虾皮30 克、韭菜300 克、盐、食用油、味精适量
　　做法：
　　1、将韭菜择洗干净，把水沥干，切成段状
　　2、将虾皮清洗干净，将多余的水分挤出
　　3、在锅内倒入适量的油、烧热，然后把虾皮放入锅内先炸一下，随后就是韭菜、盐等放入锅内，可以加少量水，翻炒几下后放入味精调味，出锅即食；
　　功效：营常丰富，尤其是含钙量高，还含有维生素c 和纤维素；
　　产后补钙是每位新妈妈都该关注的问题，要早补、补足