在有些地区的天气经常是沙尘满天飞，尤其体现在繁华的一线城市中沙尘的危害是人尽皆知，一般人出门时都会全副武装才敢迈出大门。孕妇在怀孕期中抵抗力会比较差，在遇到沙尘天气的时候更要比一般人重视，毕竟孕妇是属于特殊人群。

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那么在沙尘天气的时候孕妇出门时该怎么做防御措施呢?孕妇遇到沙尘天气怎么办?有什么食物可以减轻沙尘对人体的危害?确保孕妈妈和腹中的宝宝都能健康成长?以下小编就告诉孕妈妈们关于如何对付沙尘的好办法。

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　　一、沙尘天气该怎么防御
　　口罩：主要功能是为了防止外界有害气体吸入呼吸道。戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉痒、痰多、干咳等。
　　帽子、丝巾或头罩：可以防止头发和身体的外露部位落上尘沙，解决皮肤瘙痒给人们带来的不快。
　　风镜：可减少风沙入眼的概率，风沙吹入眼内会造成角膜擦伤、结膜充血、眼干、流泪。一旦尘沙吹入眼内，不能用脏手揉搓，应尽快用流动的清水冲洗或滴几滴眼药水，不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出，还可起到抗感染的作用。
　　5.银耳：被人们誉为菌中之冠，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。银耳甘平无毒，润肺生津、滋养胃、益气和血、补脑强心。入肺、胃、肾三经，能清肺中热、养肺阴、济肾燥，治肺热咳嗽、它也是一味滋补良药。

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　　三、护肤，让肌肤保持水分
　　1、回家马上将脸洗干净
　　灰尘、汽车废气，对皮肤都是一种刺激，此外，脸上的妆容也不可忽视，外出回家后，应该马上洗掉沾在脸上的化妆品和脏污。
　　2、最理想的相对湿度50-55%
　　湿度只要低于40%以下，皮肤就会变的较干燥。理想的湿度标准是50-55%，多利用除湿机和湿度计，将湿度维持在一定的标准。至少维持相对湿度40-50%!水温保持在40℃下，如果觉得50-55%的湿度对你来说太潮湿，也要维持在40-50%，否则就太干燥了。42℃以上的热水会让干燥皮肤更恶化，虽然可以促进血液循环，却引发搔痒，在抓痒的过程中就已经对皮肤造成伤害。
　　3、足睡眠维持正常生理时钟
　　不规则的生活习惯是造成皮肤不适的原因之一。充足的睡眠让生理时钟恢复到正常的状态，尤其是晚上10点到凌晨2点是新陈代谢最重要的时段，尽可能养成早一点上床睡觉的习惯，让皮肤可以快一点进入修复时段。