坐月子没奶水怎么办
对于新生婴儿来说，最好吃的食物是母亲的乳汁，因为它可以补胃充饥，促进婴儿身体各骨骼、头发生长，防止婴儿虚弱，这真是对婴儿的好处是有很多的可是现在有的妈妈的奶水不足甚至没有奶水，而对于这种吃不到母亲的乳汁的婴儿来说是一大损失，因为这个婴儿可能会营养不足，身体虚弱，甚至骨骼得不到健康发展，那么坐月子新生儿没有奶水应该怎么办呢？
坐月子没奶水怎么办
1、产后没有奶水不要吃生冷、寒凉食物
生冷，寒凉的食物有回乳的作用，是哺乳妈妈饮食禁忌，应该多吃一些温热的食物，如红枣、鲫鱼、桂圆、花生等才能使乳汁泌出畅通。
2、产后三天再喝催乳汤
过早的喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。
3、增加蛋白
奶水不来时，妈妈们要给自己乳房表现的机会，就要摄入更多的营养，特别是优质蛋白，因为蛋白质对乳汁的分泌有很大的益助。

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一些中西药虽有催乳功效，但营养作用不大，甚至会有副作用。所以，妈妈缺奶时，应以饮食为主来催奶。
坐月子催奶食谱
一、鲤鱼粥
准备鲜嫩鲤鱼一条，去除内脏，并切成片;准备小米适量；将鱼片与小米混合熬粥，
不要放盐，待粥熬好，装碗食用，可以对催乳起到非常好的作用。

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二、鲫鱼汤
准备鲜嫩鲫鱼一条，去除内脏，切丁；准备黄豆芽适量；将鱼丁与黄豆芽混合微火
慢炖，待好后，喝汤吃肉，切记不可放盐。
三、猪蹄汤
猪蹄因其内涵非常丰富的骨胶原，所以不仅对催奶有非常好的作用，而且还能养颜；
首先准备鲜猪蹄一只；通草适量(药店通常有卖)；将两者混合熬制2小时，方可食用，坚持三到五天即可达到催奶效果。
若是妈妈的乳汁不足，长辈们也不要太过着急妈妈没有奶水怎么办？因为乳汁是通过乳腺管流出的，所以要耐心等待乳腺管的畅通，才能保证乳汁的充足，从而促进婴儿的健康发育。