孕妇产后吃什么水果好，坐月子吃什么利于产后恢复?女人生完孩子之后，身体会非常的虚弱，这时就需要通过坐月子来调理身体而且在坐月子期间，有很多禁忌事项，其中饮食也是非常关键的一点。产后饮食，应该注意补充营养，而且也要有助于下奶。坐月子时，这4种水果对产后恢复和下奶好，产妇可以多吃一些!孕妇产后吃什么水果好，坐月子吃什么利于产后恢复?
　　第一种水果，木瓜
　　目光中富含维生素、矿物质/糖分、蛋白质等营养成分，尤其是木瓜中所含有的木瓜素，能有效促进食物中蛋白质的吸收，进而有助于促进乳腺分泌乳汁，能够起到一定的催乳效果。而且木瓜性平和，能有效降压解毒，特别适合于产妇食用，所以建议产妇用木瓜来炖汤喝。
　　第二种水果，龙眼
　　龙眼具有很好的滋补功效，还能有效补气养血，安神健脑，尤其对于产后恢复来说，是非常合适的水果，产妇可以用来煮粥喝，有助于产后恢复。但是聋哑具有一定的活血功效，所以说在产后一周内尽量不要吃，等到过了这一周之后，孕妇就可以食用龙眼了。

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而且龙眼性热，如若孕妇上火会有便秘问题，就不要吃龙眼了。

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　　第三种水果，葡萄
　　葡萄是一种营养较为丰富的水果，食用之后能够有效补血，增强人体免疫力，尤其适合于产后的女人吃，具有很好的滋补功效。而且生完孩子后，产妇身体非常虚弱及需要补充能量，但是有些产妇胃口特别不好，这时候吃一点葡萄，酸甜可口，能有效开胃。
　　第四种水果，香蕉
　　香蕉是平时生活中经常吃到的一种水果，而且大家也都知道，香蕉能够缓解便秘问题。而女人生完孩子在坐月子期间，身体特别容易上火，所以很容易出现便秘问题，这时候适当的吃一点香蕉，能够有效润肠通便，缓解便秘问题。不过香蕉性寒，产后一周内不要食用，产后一周后食用时尽量加热。
　　在坐月子期间，以上这四种水果，产妇可以放心吃，对产后恢复好。对此问题，你是否还有其他疑问，可以在下方评论区留言，也希望大家能够关注小编，每天会给大家分享一些育儿知识。
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