刚怀孕的孕妇吃什么好，孕妇怀孕初期应该多吃哪些食物?准妈妈在怀孕这一特殊时期的饮食尤为重要下面小编介绍下怀孕初期可以常吃什么食物，给刚怀孕的妈妈们参考参考!刚怀孕的孕妇吃什么好，孕妇怀孕初期应该多吃哪些食物?　　大蒜　　大蒜是大家餐桌上最常见的食物，它含有多种营养物质。具有抗炎灭菌、降低血脂、延缓衰老、预防铅中毒、预防关节炎等作用。怀孕初期准妈妈常吃大蒜有益身体健康，但是不可多吃生蒜，以免刺激肠胃，引起不适。　　核桃仁　　核桃仁不仅具有食用价值，也具有药用价值。

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它含有蛋白质、维生素E等营养物质，具有补肾、养肝、健脑、壮骨等功效。准妈妈常吃核桃仁，不仅有助于促进胎儿骨骼、毛发和细胞生长发育，还可预防妊娠高血压综合症的出现。　　木耳　　木耳性甘，味平。对于女性来说有益气、润肺、补脑、止血、活血、养颜等功效。此外木耳含铁丰富，怀孕后孕妇常吃可防治孕期出现缺铁性贫血的症状。　　藕　　藕有很高的药用价值，含有丰富的钙、磷、铁、维生素、纤维素等营养物质。怀孕初期准妈吗可以用小火煨烂，切片加适量白糖或蜂蜜食用，有安神入睡的效果。此外产后还可以食用藕消淤。　　怀孕初期准妈妈常吃大蒜有益身体健康，但是不可多吃生蒜，以免刺激肠胃，引起不适。　　准妈妈常吃核桃仁，不仅有助于促进胎儿骨骼、毛发和细胞生长发育，还可预防妊娠高血压综合症的出现。　　木耳含铁丰富，怀孕后孕妇常吃可防治孕期出现缺铁性贫血的症状。有安神入睡的效果。　 文章推荐：　　孕妇要怎么晒太阳才能促进钙质吸收呢?　　妊娠糖尿病的饮食原则，糖尿病孕妇食谱