二胎政策实施以后，很多家庭都想多生一个小孩，但是很多夫妻都已经错过了最佳的生育年龄段最近办公室38岁的杨姐就正在备孕二胎。　　女性年龄越大，相对来说怀孕成功的几率就越小了。对于大龄女性来说，备孕实属不易，如果是夫妻双方身体都很健康的情况下，受孕的几率相对来说还比较大。　　还好杨姐平时有坚持运动的习惯，夫妻双方去做完孕前检查后，医生评估身体条件还很好，后来过了三四个月，就听到杨姐怀孕的好消息了。　　后来她给一些正在备孕的女同事分享了自己日常坚持的几种运动，很有助于好孕。　　38岁女子备孕三月就成功，只因平时常做这5个运动，坚持就有好孕　　1.多走路　　因为现在几乎大部分女性都是整天坐在办公室里，长期久坐不动身体各项机能也会逐渐下降，所以备孕的爸妈可以首先选择多走路。　　这是一项有氧运动，可以提高备孕女性的身体含氧量，对于提高身体机能和代谢都很有好处，并且摄入的氧气越多，还能预防孕期母婴缺氧的表现。　　而且走路还可以锻炼到心血管，可以预防孕期高血压和糖尿病等。所以，正在备孕的夫妻，可以每天抽出一定的时间，在晚饭后进行散步或者快走，增强机体的各项代谢。　　2.游泳　　办公室杨姐最喜欢的运动就是游泳了，说可以增强自己的心肺功能，提高耐力和柔韧性，而且对于每天工作的压力有很好的调节作用，所以她经常会拉着丈夫下班后去游泳馆。　　大家在游泳的时候注意选择干净的长期，也不要因为游泳好就游的时间长，可以每次保持30--40分就可以，注意游泳后避免着凉感冒。　　3.慢跑　　适当的跑步锻炼，都是有助于怀孕。跑步首先可以增强备孕妈妈的心肺功能，还可以加速血液循环，增加肌肉的张力，提高身体的灵活性，增强体质。　　一旦体质增强后，有助于规律的月经和排卵，增加受孕的几率。而且跑步还有促进女性盆腔的血液循环，帮助女性提高受孕的几率。所以，正在备孕的爸妈，可以每天坚持慢跑一会。　　4.瑜伽　　很多女性平时就有练习瑜伽的习惯，长期坚持做瑜伽，会给女性的身体带来很多好处。　　不仅可以提高身体的柔韧性，还能提高身体的灵活性，对于追求完美身材的女性也是一个非常不错的运动。　　而且长期练习瑜伽的女性，身体血液循环也较好，身心也比较舒缓，而且瑜伽还可以**到控制激素分泌的腺体，可以提高受孕的几率，对于以后分娩、产后恢复都有很大的帮助。　　5.打羽毛球　　打羽毛球是一种全身的有氧运动，如果是正在备孕的夫妻，可以两人多打打羽毛球。　　既可以运动，还增强了夫妻之间的互动和情感，而且打羽毛球的过程又轻松快乐，还能锻炼到身体腰背部的肌肉，提高女性的身体灵活性，增强身体机能。　　参考资料：　　 《健与美》2020　　 林楠 《糖尿病新世界》 2013　　 《健与美》 2020 血型遗传是什么？科学解读血型遗传规律表帮助你了解自身血型 　　血型遗传是什么　　血型是广义上指的是针对人类血液中红细胞、白细胞、血小板等抗原的不同差别而进行的一种分类，目前来自国内外的数据显示，人类的血型有多达30余种，并且血型还具有遗传特性。　　　　人类的血型具有遗传性，父母双方的血型基因可以在细胞核染色体中搭配成对，进而将血型遗传特性传给子代，要想知道遗传的具体什么血型，这里就需要用血型遗传规律表来计算了。　　目前ABO血型是最多也常见的，主要分为A、B、AB、O四型，其次为相对罕见的稀有血型Rh阳性和Rh阴性，还有及其罕见血型，MN及MNSs血型系统。　　血型遗传规律表介绍　　关于血型遗传规律表是医学上血型遗传研究的重要成果，可用于亲子鉴定、疾病关联分析等，这里以常见的ABO型为例，来从父母的血型判断出下一代可能出现的血型，血型遗传规律表如下：　　夫妻其中一方血型　　夫妻另一方血型　　宝宝可能的血型　　宝宝不可能的血型　　A　　A　　A,O　　B,AB　　A　　B　　A,B,AB,O　　A　　AB　　A,B,AB　　O　　A　　O　　A,O　　B,AB　　B　　B　　B,O　　A,AB　　B　　AB　　A,B,AB　　O　　B　　O　　B,O　　A,AB　　AB　　AB　　A,B,AB　　O　　AB　　O　　A,B　　AB,O　　O　　O　　O　　A,B,AB　　以上就是详细的血型遗传规律表，举例问：o型血和b型血生的孩子是什么血型，具体以上表可了解到，宝宝可能出现的血型为B、O型，不可能出现A、AB型。

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　　Rh血型遗传规律表　　Rh血型遗传规律表有不同于血型遗传规律表，由于Rh血型比较罕见所以在遗传规律上会有一些变化，具体如下：　　①、父母Rh（D）血型：阳性+阳性 子女Rh（D）血型：正（阳性）/负（阴性）；　　②、父母Rh（D）血型：阳性+阴性 子女Rh（D）血型：正（阳性）/负（阴性）；　　③、父母Rh（D）血型：阴性+阴性 子女Rh（D）血型：负（阴性）。　　注意有一些罕见的因素可能会导致不适用于Rh血型遗传规律表时，做DNA分析检测是唯一比较准确的办法。　　血型遗传父亲还是母亲　　下一代的血型和和父母有很大的关系，但并不一定就遗传的父亲或者母亲的血型，比如父母两方都是A型血，下一代就可能会出现A、O型，不100%是A型。　　都有什么血型　　1、A型血　　2、B型血　　3、AB型血　　4、O型血　　5、孟买血型　　6、rh阴性o型血　　7、P型血　　8、kidd血型　　怎么知道自己血型　　①、通过从的特征、性格、个性等方面来判断是什么血型，但此种方法不准确，不建议使用；　　②、最简单准确的是到医院检验科查血型，或者去献血，献血的同时会给你免费查血型的；　　③、如果已知父母的准确血型，可以据此血型遗传规律表来推断自己不会是那一种血型，可能是哪些血型。　　相关疑问　　Q：O型血和AB型血生的孩子是什么血型？　　A：根据血型遗传规律表推测两人的孩子一种可能是AO，一种可能是BO，但是O是隐性的，根据交叉定律，孩子一般为A、B型血，不会有O型血的孩子。　　Q：A型血和O型血生的孩子是什么血型？　　A：从血型遗传规律表推断，如果夫妻双方是A型血和O型血，那么出生的孩子可能是A、O，不可能是B、AB。 Z小姐微信我说怕不准 　　客户姓名：Z小姐　　年龄：40岁　　试管原因：年龄偏大，试孕不成功　　试管医院：泰国JETANIN医院　　是否生育小孩，家是否生育小孩，家庭达不成共识　　Z小姐40岁了，从去年12月份决定去泰国做试管就和我司联系确定了。　　由于先生年纪比她小几岁，不是很想要孩子，一直无法达成共识，年纪也慢慢由最好的豆蔻年华不知不觉到了40岁还没有自己的孩子。　　随着年纪的增长，Z小姐越来越觉得孩子的重要性，不由得焦急起来。　　我不知道中间她经历了怎样的和老公的磨合沟通，一直到今年6月7号才开始真正进入试管周期。　　说服老公后终于赴泰试管　　初次见到pinyo医生检查后左右卵巢各5个卵泡，对于这个年纪来说，情况还很不错。　　3天促排针后卵泡增加到了左7右10了，并且均匀发育，继续打针监测，一直到6月18号完整取出17枚卵子，整个过程顺利又美好。　　Z小姐取卵后没有任何不良反应，连轻微的腹胀或者恶心也没有。　　不过由于促排后激素水平偏高，医生为了提高成功率，建议她回家休养后下个例假周期来移植。　　走前医生开好了药物和详细的使用清单，下次赴泰日期等，Z小姐6月19号取完卵便回到了国内。　　40岁的年龄，胚胎情况很不错　　5天后Z小姐在国内收到了泰国同事发来的胚胎报告情况，如大家预期的一样好，受精了8个。　　由于泰国囊胚移植，最终有4个健康优质的胚胎可以使用。终于放下心来，因为这意味着虽然年纪比较大，但是会有更多机会成功。　　7月11号Z小姐按照医生嘱咐在例假的第13天准时赴泰，泰国同事安排好她的所有事项，按医嘱检查用药，于7月18号移植了一个男宝宝。

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　　早早孕试纸验孕，已知好孕　　Z小姐由于一直比较顺利，所以虽然和大多数人一样会难免焦虑，紧张，但是相对而言会心态平和很多，到第7天的时候一样按捺不住自己测了，发现有淡淡的水印。　　Z小姐微信我说怕不准，一直不敢告诉其她人自己成功了，直到第9天抽血验孕HCG247.6，确定才长舒一口气。　　听到她在语音里哽咽的感谢公司所有同事的努力和照顾，真心的祝福她。

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　　试管的过程虽然顺利，但是我知道她之前所经历的家庭琐碎和苦闷。好在最终这些都过去了，剩下的，只有祝福。　　Z小姐泰国试管婴儿诊疗流程：　　2014年6月7日赴泰国；　　2014年6月8日见医生，左右各5个，打4天针，12号见医生；　　2014年6月15号左7右10，明天打夜针，18号取卵；　　2014年6月18日取卵17个，但荷尔蒙偏高，不能当期移植；　　2014年6月19日取卵17个，成熟8个，受精8个；　　2014年6月20日8个全部发育正常，明天PGD；　　2014年6月21日PGD结果：一男A，一男B，两女B；　　二次赴泰过，进行试管移植：　　2014年7月12日月经第13天赴泰；　　2014年7月13日内膜8，准备移植一男A；　　2014年7月18日移植一男A；　　2014年7月27日泰国JETANIN验孕成功，HCG247.6。　　验孕成功后，回国后期跟踪：　　2014年8月3日回国后第7天抽血HCG6263.47，翻倍正常。　　　　以上是恒健泰国试管婴儿客户真实案例，由恒健医务顾问撰写，系原创文章，我们尊重客户隐私，文中客户姓名均为化名。谢绝以任何形式转载，一经发现追究其法律责任。