孕期,很多人都容易出现缺钙的现象,这其实是很正常的事情,但是也是准妈妈们没有提前做好准备一种现象.有少数的孕妈因为了解了一些孕期可能会发生的注意事项,提前就做好了准备,因而就避免了这种现象的发生.　　虽然很多人刚开始的时候没有重视,但是胎宝宝会很重视.在快要缺钙之前,身体会发出求救信号,孕妈一定要留意自己的身体变化,发现有异常时,一定要重视起来,及时的补充营养,避免影响到胎儿的发育.　　孕期,身体有这些反应时,很可能就是缺钙了,需重视　　夜间小腿抽筋　　孕期,孕妇出现小腿抽筋的现象比较多,大多数会出现在孕5个月左右,特别是在夜间出现小腿抽筋的现象比较明显.为什么会出现这种情况呢?很大的原因可能是身体缺钙了.夜间处于身体休息的时间段,这时候身体的自我修复,脏腑在不同的阶段的运作不同,宝贝需要吸收大量的钙来进行生长,因而孕妈会出现腿抽筋的情况,如果这种情况出现了,孕妈就需要重视起来.　　腰背酸痛,四肢乏力　　腰背酸痛和四肢乏力是怀孕后,孕妈们会出现的一种正常现象.随着胎儿的增大对于腰背的压力增大,脊柱受到的承受力就大,因而出现腰背酸痛很正常.但是如果腰背酸痛和四肢乏力同时都会出现,全身出现乏力的情况比较明显,这个时候就需要注意了.在下次产检时,一定要及时的告知医生,可能需要进行相应的检查,看是否是钙缺乏的原因.　　全身关节疼痛　　孕期出现关节疼痛的现象相对是比较少的.因此如果手肘关节或者是膝盖关节容易出现疼痛,那么孕妈需要引起重视,是否是因为自己身体缺钙的原因引起的.在饮食中可以适量的多吃些补钙的食物,但是要注意避免跟草酸含量多的蔬菜同时食用,这样会影响到钙的吸收.　　生活中常见的补钙食物　　芝麻酱:含有丰富的钙,比牛奶中的钙含量都要高,同时含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，还含有丰富的卵磷脂,都是孕期胎儿的重要营养元素;　　虾皮:含钙量很丰富,同时含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A;　　牛奶:最熟悉的含钙食物,牛奶中的矿物质种类也非常丰富，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多;　　芥菜:蔬菜中常见的补钙圣品外，其实钙含量也是很高;　　紫菜:不仅含钙量高,同时还富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长,营养价值超级高;　　黑木耳:补钙能力也很强，但是往往容易被人们忽略;　　黑豆:含有人体必需的18种氨基酸，其不饱和脂肪酸含量达80%黑豆的钙含量也是很丰富的，同时蛋白质含量高达36%-40%.　　这些含钙量高的食物,对于孕妈和胎儿都没有什么影响.相反可以为胎儿的发育提供丰富的营养,不仅可以补充钙元素,同时还可以补充其他种类的元素.孕妈在平时的饮食中可以进行搭配,这样可以尽可能避免后期的缺钙的现象的发生,从而影响到胎儿的发育. 男人吃什么只排y精子 如何提高y精子品质 　　认识一位广东的靓姐，她前面已经生了三个女儿了，自己和老公一直想要生个儿子，各种方法均已试过了，但却始终没有达成愿望听别人讲，想要生男孩，靠的是男人的y精子，可是吃什么男人只排y精子，增加y精子最快的食物有哪些呢？　　　　想必这是很多朋友，都想要弄明白的问题。从医学角度分析，只有提高了精子的质量，包括数量、活跃度、存活时间、游走能力等，才有助于y精子染色体与卵子相结合，进而孕育出男宝宝来。赶快来看看，增加y精子最快的食物吧。　　增加y精子最快的食物　　1、蛋白质和精氨酸　　蛋白质和氨基酸，它们是组成精子很重要的部分，平日里男性可以多吃牛肉，瘦肉，虾类，蛋类，豆制品，黑鱼，海参等，这些可都是养肾补精的好食材。　　2、锌元素　　精子生长需要锌元素，男子缺锌，会使性欲及性功能减退，平日里可以多吃含锌的食物，如：鸡蛋、鸡肝、咸鱼、香肠、火腿、花生克、猪肉、鸡肉等。　　3、激素类食物　　激素类的食物，它们是让精子产生活力的好东西，如：贝类，鸡肝，牛鞭，羊肾等，男士都可以多吃。　　　　4、高维生素食物　　想要提高精子的成活质量，一定要多吃高维生素的食物，它们对精子的生成、精子的活性提高有很好的推动作用。　　5、矿物质和微量元素　　矿物质和微量元素，它们是男人补精的重要元素，平日里可以多吃含矿物质和微量元素的食物。　　6、三胆固醇　　胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中含有精子生成所需的必需脂肪酸，所以它是万万不能缺失的。　　　　如何提高y精子品质　　1、多运动锻炼　　男人没事要多运动锻炼，只有好的体魄，才能孕育出健康的精子来，休重控制在标准范畴内，才能提升男性精子的品质。　　2、释放压力　　男人在生活中和工作中，压力都是十分大的，想要提高精子质量，必须懂得释放压力，调整心理状态。　　3、少去桑拿浴、蒸汽淋浴室　　想要提高精子质量，男人最好少去桑拿浴，蒸汽沐浴室，因为这些高温环境会损害男性精子使其质量降低。　　4、不打麻醉　　想要提高精子质量，男人必须向麻醉药说不，麻醉药、冰毒都是不能触碰的东西。　　5、戒烟戒酒　　想要提高精子质量，男人必须改掉坏的生活习惯，戒掉烟酒，因为它们可是杀了精子的罪魁祸首。　　小编的话：以上是吃什么提高y精子质量的解答，原来想要生儿子，男人必须做出很多努力和牺牲。为了提高精子质量，需要多补充蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质、锌元素、激素类食物等，所以赶快行动起来吧。 捐卵前要检查多久孕妇可以吃卤味吗 　　我怀孕两个月了。特别想吃桂林卤粉和猪耳朵。

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捐卵前要检查多久？孕妇可以吃这些吗？我以前吃过一次红烧猪耳朵，有关系吗？　　你好。按照你说的，孕妇可以适量吃卤味，但不要吃太多。捐卵前，先检查一下lo mei含添加剂多长时间。如果经常吃，可能会影响身体健康。你应该多吃水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋和牛奶，多喝水。

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注意休息，保持情绪稳定，清洁会阴，定期去医院做产前检查。　　擅长：高血压、糖尿病、妇科疾病、胃肠疾病、呼吸系统疾病、捐卵前缺铁性贫血、肝胆系统疾病、捐卵前超声检查、泌尿系统疾病。　　你好，孕妇一般不提倡吃这些食物。捐卵前要检查一下偶尔吃一次的频率，一般效果不大。建议孕期避免吸烟饮酒，检查捐卵前多久，尽量不吃生的、冷的、辣的食物，孕期尽量不吃膨化的、烤的食物，避免吃螃蟹、乌龟、薏米、桂圆、金枪鱼，多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉鱼、蛋奶。捐卵前要检查多久？捐卵前要检查多久？如果有异常情况，需要及时就医