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大部分的备孕妈妈会遇到一个拦路虎，就是子宫内膜薄!子宫内膜薄常见的原因是雌激素不足，子宫内膜薄对妊娠影响大吗？饮食调理可以增厚子宫内膜吗？

子宫内膜薄对妊娠的影响

子宫内膜薄相当于土壤贫瘠，胚胎难以种植成功。格鲁吉亚ICWH试管婴儿专家表示，当子宫内膜厚度小于等于6mm时，移植高质量囊胚仍能获得3成以上的妊娠率，甚至个别报道仅仅为4mm的内膜成功怀孕的例子。

这些饮食方法你可以试试

补充雌激素：在日常的生活中可以多吃一些豆制品，如黄豆、黑豆等，这些食物中含有大量的天然雌激素，有助于改善子宫内膜薄的现象。

补充胡萝卜素：生活中含有胡萝卜素的食物如胡萝卜、橙子、南瓜、西红柿等。

补充蛋白质：子宫内膜薄的女性应该注意补充足够的蛋白质来增强抵抗力，促进受损器官早日修复。蛋白质含量高的食物主要有各种肉食，蛋，鱼类，奶制品等。

不宜食用：少食肥厚油腻，易于滞瘀的食物。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。蔬菜中的油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都属凉性，在月经前后少食为好，不可生食。

看到“高龄胖妞”几个字想必大家就应该猜到了，没错，我是抗争在多囊一线N年的“资深”多囊患者，又是幸运的试管患者，一促一移就成功了，在验血的那天，终于放心了，直到一超看到胎心，欣喜的心情越发真切。

试管过程大同小异，大家也许比较好奇，在试管治疗过程中，我做了哪些事呢？

促排期：

能借卵子做试管婴儿吗

医生不让减肥，但是又天天嫌我超重。于是开始戒高热量饮食，全部换成健康营养菜谱，多吃鸡胸肉和蔬菜，早晚两杯蛋白粉。

因为有痛风，不敢天天吃鱼虾，只能隔天吃点虾，多喝牛奶，每天固定一到两个鸡蛋，只吃蛋白。

取卵后：

取卵数有点高，这一点是多囊的优势，大都能取很多卵，但是卵子质量不一定好，另外腹水的几率很高。所以我早早准备好了腹带，做完手术就系上了。医生说要保证水量高于三千，排尿量到两千，腹水就会消得快。

家里有1.8L的水壶，我都是早晚各一壶。很多人说冬瓜利尿，但其实冬瓜性凉，并不是都适合，可以到中药店买些玉米须泡着喝，玉米须没有冬瓜凉，利尿效果特别好。

老实说，第一天肚子胀疼的我连马桶都坐不下去，只能站着尿了，半夜怕尿憋了自己不知道，定了两个闹钟让自己起来上厕所，就这么折腾到第b超，说有一点腹水不严重，但卵巢有点大，于是放弃了移鲜胚，想着把子宫养好了再移，争取一次成功！

移植前：

身体恢复的差不多了就可以开始移植前准备，我每天都会泡脚，雷打不动的习惯，期间不知卵巢恢复没有，所以不敢运动，所以到年后做完b超医生说卵巢恢复了以后我每天回家，然后泡脚，，也没有用什么艾草之类的，就是烧一壶开水慢慢往盆里填，一壶水泡完脚红红的，身上热的出汗了也就ok了。

基本上水就是刚没过脚踝也就泡差不多了然后再用盐，，，一般我是敷二十分钟左右，如果前面太烫可以垫个毛巾什么的慢慢敷，别把肚子烫伤了，我每次敷完肚子都是花花的，到现在还有点印子没有消，为了娃，忍了！我是敷肚脐下面子宫那片位置，就这样每天锻炼，泡脚，热敷肚子，一直坚持到了移植前一天。

移植后：

医生说可以正常生活，我回家也没在意什么，也没有说刻意躺着不动，就是尽量少走动，然后心情放轻松不要想它，我为了放松心情，，每天在娘家陪小外甥拼乐高，或者就是看书，把书架上我爱看的书挑了几本重新看，什么都不去想，饮食也以清淡为主，辛辣刺激，热性寒性的统统不碰，直到第五天，比我早一天移植的小姐妹给我发过来她的照片，算是彻底打破了我的平静，然后我就开始天天玩尿，那两天的焦虑心情是很难平和下去的，姐妹们不要学我，要冷静啊，当终于测出双杠后，因为我以前有过一次生化，所以就特别小心每天早上测一遍，就怕哪天突然看不到了，好在它一直给力，撑到了今天抽血官宣。

总结：

心情特别特别特别重要！！我36岁又有点胖，医生从一开始就说我的体重可能会影响的卵不好，我的体重可能会影响的移植效果不好，但我就是想赌一把，我不信宝宝会因为这个就抗拒我，比我胖的多了去了，人家都能怀，凭什么我就不行，我努力减肥，去做一切我能做到的事情，努力去缩短孩子和我的距离！所以姐妹们，心情一定要放轻松，要相信宝宝们也在努力的向我们靠拢！还是那句话：希望每个姐妹都能少受点苦，！