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在进行试管婴儿治疗之前，准妈妈准爸爸都，来提高身体状态，那么，在试管婴儿促排之前做哪些运动对做试管婴儿比较有帮助呢?

1、游泳：游泳是很多人都适合的运动，准妈妈准爸爸可以借助游泳来提高身体素质，游泳能促进人体血液循环，，全身的肌肉也都参加了其中，有助于在试管前保持良好的状态。

2、柔韧性运动：目前的柔韧性运动包括了瑜伽、普拉提、拉伸运动等，让身体柔韧性更强，使得身体敏捷、灵活。要说明一点的是，强度过大或者扭转幅度大的动作要尽量减少，尤其是进周后促排卵后期、取卵后更不能做这样的动作，避免卵巢扭转。

3、慢跑或者快步走：慢跑或者快跑走同样是比较消耗能量的一种运动方式，燃烧多余的脂肪。运动前，应先排空膀胱，换上宽松舒适的衣服。期间如果出现不舒服的情况，可以暂停运动，根据自己的身体情，不宜劳累。

在试管婴儿手术前，除了运动之外，生活上的调理同样非常重要。试管婴儿促排前2-3个月，夫妻双方都应该调理自己的饮食习惯。

1、饮食忌辛辣、油腻、油炸类；2、多吃富含蛋白质、营养元素的食物；3、每天保证有8；4、每天要饮用足够的水；

精神上的放松：现代人们常常承受着来自工作、生活等方面的压力,这些巨大的压力,是会对试管造成影响的,所以在做试管婴儿之前,各位女性朋友,一定要把自己的精神状态调理好,尽量放松心态。在此期间，可以做一些能够让自己的身心得到放松的事情，例如：看书、看报、听一些能够放松身心的音乐等。

一个良好的身体状态，能有效的提高试管婴儿的成功率，除了剧烈的运动，一些较为舒缓的运动，结合自身的条件来循序渐进，能提高自身的身体素质、免疫力和增强体质。

导致男性不孕不育的原因可以分为两大类，一种是精子无法正常送至女性体内，另一种是精子质量不佳。精子无法正常送至女性体内的原因一般有勃起障碍，无精症等。精子质量不佳一般是有弱精，精子畸形率高，精子DNA碎片率高等。今天医羽就和大家详细聊一聊精子畸形率高的小知识吧。

如何正确理解精子畸形率？

精子的产生需要经历一段漫长的旅程，从最原始的精原干细胞经过不断分裂、形成精母细胞，再形成精子细胞和成熟的精子。而精子在睾丸中产生之后，还需要经过一段漫长的旅途，才能成熟并具有使卵子受精的能力。在整个从产生到运输最后到排出体外的整个过程中，精子会受到很多不良因素的影响，从而产生了畸形的精子。

医羽精子畸形

如果畸形精子的比例过多，正常形态的精子数量不足4%，那么就可以称之为畸形精子症，也可以简称为畸精症。根据目前最新的观点，形态学正常的精子需要严格按照一定的形态学标准，这些精子被认为是具有受精潜能的精子。因此，正常形态的精子越多，受精率越高。相反，精子的畸形率高的话，受精的机会也会下降。

从上面的介绍中我们可以知道，精子畸形率指的是形态异常的精子比例。大多数畸形的精子所携带的遗传物质，也就是DNA是正常的，这些精子如果能与卵子结合，所产生的受精卵的DNA也是正常的。而胎儿的畸形往往是由于基因突变或者基因异常引起；另外怀孕过程中接触致畸因素，比如服用某些药物、接触放射线等，也会引起胎儿的畸形。因此，我们可以得知，畸精症和宝宝的畸形是没有关系的。

所以，畸形率高就容易生出畸形宝宝的这种说法是不正确的。

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引起精子畸形率升高的因素

1. 感染原因

生殖道和生殖腺体的病原微生物感染均可以造成精子畸形率升高，特别是近年来支原体和衣原体感染率的上升，这两种病原微生物感染可能与男性不育症相关。

有研究显示，支原体吸附于精子表面，可造成部分精子细胞膜的损伤，从而影响精子参与受精的过程。此外，衣原体感染也可以引起畸形精子数量增多，，使精子的活力、运动速度受到明显降低。

2. 环境因素

生活环境中，存在着大量的化学物质，其中有些化学物质对精子的数量、活力、畸形率等都会造成影响。

某些金属被认为具有生殖毒性，包括镉、铬、铅、锰、汞等等。此外，苯乙烯、丁乙烯、粉尘等物质都可以引起生殖系统的损伤，因此从事化学物质生产、运输等行业的男性，更容易受到它们的影响。

另外不容忽视的是，室内装修、家具等散发出来的化学物质，如果超过了一定标准，也可能会导致畸形精子的数量增加。

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3. 物理因素

目前已经证实，辐射、电离、高温、激光等等物理因素，可以直接或者间接作用于睾丸和附睾，导致精子畸形率增加。

特别需要值得大家注意的是，，经常在高温环境下作业的，或者久坐不动导致睾丸局部温度升高的人群中，精子活力和畸形率都会受到影响。

4. 疾病和药物

对精子畸形率造成影响的最常见疾病是精索静脉曲张。较为严重的精索静脉曲张，会导致睾丸的血液循环出现障碍，引起局部血液瘀滞、温度升高，此外还会引起供给睾丸的营养物质缺乏、代谢产物蓄积，影响精子发生、发育和成熟过程，导致精子畸形率的升高。

对于某些需要长期应用类固醇激素类、抗肿瘤药物以及某些抗生素药物的人群，这些药物都可能会导致精子数量和畸形率方面的异常。

5. 个人生活习惯

伴随着或多或少的生活压力，一些男性养成了吸烟、饮酒、熬夜、缺乏运动等等不良的生活习惯。这些不良生活习惯在一定程度上都会导致精子的畸形率升高。

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诊断了畸精症，该怎么做？

1. 改变不良的生活习惯，戒烟、戒酒，避免久坐，适当参加一些体育活动，不要穿紧身裤，避免洗桑拿等高温场所，经常接触放射、化学物质的男性也要尽量远离这些物质。

2. 如果有明确的导致畸精症的因素，例如长期服用药物、患有生殖系统感染性疾病、较为严重的精索静脉曲张等等，需要针对相应的原因进行纠正，包括改用其他对精子影响较小的药物、治疗相应疾病等。

3. 如果多次精液分析检查仍然提示畸精症，那么可以求助于医生。在医生的指导下服用药物进行治疗，，结合生活习惯的改善，大多数患者的精子畸形率都会得到明显的下降。

4. 对于严重畸精症患者完全可以通过辅助生殖技术来生育健康宝宝的，二代试管技术（单精子注射），洗精术，三代试管技术，选取优质的精子或胚胎，保证胚胎的质量，进而确保所孕育的宝宝的健康。