正在积极备孕的夫妻，往往会对备孕期间的方方面面格外在意，不论是日常生活还是饮食都格外注意那么，对于备孕期间的男女而言，在饮食上吃什么比较好呢?下面我们就来看看。

　　对于备孕夫妇来说，饮食宜清淡、易消化为主，尽量避免油腻、辛辣刺激及过咸等食物，同时做到规律进食、不挑食、不节食等。如果不知道怎么吃，那么可参照以下：

　　1、海带、虾皮

　　备孕期间吃海带和虾皮比较好，因为海带和虾皮是含钙量较高的食物，可以有效的补充钙质，从而有效的降低我们体内的血脂，预防动脉硬化。

　　海带和虾皮无论是凉拌还是放在汤里面，都不会影响它的高钙含量。吃海带和虾皮对备孕男性而言，可以提高精子质量。对于备孕女性而言，可以防止在怀孕的期间出现腰背酸痛的症状。

　　2、鸡蛋

　　备孕期间吃鸡蛋也是比较不错的选择，鸡蛋里面含有比较多的蛋白质，对于女性朋友而言，在备孕的期间是需要注重营养的全面性的，所以蛋白质的补充也是必不可少的。

　　对于男性朋友而言，鸡蛋具有补肾益精的功效，这样可以提高精子的质量，增强精子的活力，对备孕是非常有帮助的。所以，备孕期间吃鸡蛋不论是对男性还是女性都是有益的。

　　3、牛奶

　　牛奶中含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素等，有利于促进人体钙的消化和吸收。因此，对于备孕的夫妻双方而言，都可以适当喝些牛奶，适当喝牛奶有利于身体保健。

　　1、高蛋白食物

　　充足、优质的蛋白质可以保证精子的数量和质量。优质蛋白在体内可以转化为精氨酸，精氨酸是精子形成的必需成分，多吃富含精氨酸的食品，能使精子质量得到改善。

　　含精氨酸较多的食物有蛋类、乳类、核桃、花生、牛肉、鸡肉、虾等等。但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。

　　2、维生素类食物

　　维生素不仅仅是制造精子的成分之一，而且还是男性生殖系统的保护者。所以，备孕男性可多吃一些富含维生素的食物。

　　1)富含维生素E的食物：莴苣、卷心菜、菜花、西红柿、菠菜、瘦肉、乳类、蛋类、动物肝、玉米、薏苡米、糙米等;

　　2)富含维生素C的食物：新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等含维生素C较多;

　　3)富含维生素B的食物：绿叶蔬菜、动物肝脏、粗粮、西红柿、鱼类、豆类、花生、香菇、菠菜等。

　　保证正常的一日三餐是最重要的，不要因为备孕而去吃过多的食物，否则很有可能体重增长过快，进而导致胎儿的体重也可能超重;也不要因为怕胖而刻意节食，对于正确饮食的妈妈们，实现优生优育是指日可待的。

　　1、早餐

　　早餐最好在7-8点左右进食，选择谷类、豆制品、奶类、蛋类、肉类、蔬菜、水果等食物，在选择食材的时候要注意做到饮食粗细搭配、荤素搭配及干稀搭配。早上的营养摄取要最全面，对于一些不易消化或者热量较高的食物，可以在选择作为早餐吃。

　　2、午餐

　　午餐是全天热量占比最多的一餐，可以在12点左右进食，选择蛋白质含量高的肉类、鱼类、禽蛋和豆制品等，同时还需要吃3种以上的蔬菜、水果，保证充足的维生素、矿物质和膳食纤维。

　　3、晚餐

　　晚餐相对简单、清淡，在6-7点左右进食，最晚不要超过8点。晚餐的主食要适量减少，可适当吃些粗粮，也可以少量吃点鱼类，最好有两种以上的蔬菜。至于甜点、油炸等食物晚上就不要吃了。

　　1、叶酸：提前3个月服用叶酸很有必要，可以有效防止胎儿的神经管发育畸形，如果没来得及也没关系，在孕期坚持服用叶酸也是可以的。

　　2、微量元素：补铁防贫血;补碘防呆小病;补锌防畸形;如果有这些元素的缺乏，可以适量补充。

　　3、拒绝烟酒：在备孕期间最好拒绝烟酒、咖啡因、特别辛辣的食物，尽量减少在外就餐，调整体内环境。

　　Q：想生女孩吃什么食物?

　　A：想生女孩女方可多吃酸性食物，酸性食物有利于X精子与卵子的结合。常见的酸性食物有牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、谷物、蛋黄、 白米、虾等。

　　想生女孩男方可多吃碱性食物，常见的碱性食物有青豆、大豆、红豆、豆腐、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带、香蕉、西瓜、枇杷等。

　　Q：想生男孩吃什么食物?

　　A：身体保持碱性的环境，有利于Y精子的存活，能够提高生男孩的几率，因此在备孕期间多吃些碱性食物容易怀男孩的。

　　想生男孩女方可多吃碱性食物，如香蕉、西瓜、枇杷、麦粉制品、牛奶等;男方则应多吃酸性食物，如牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖等。

怀孕多少天可以药物流产

　　在生活中，我们身边的朋友、同事、同学或者是其他有过交集的人，总有人经历过人流，无论是药流还是人流手术。然而从大多数人的认知来讲，认为药物流产简单易行，吃药就能够解决意外怀孕的问题。但是，临床对于药物流产却有严格的要求。比如怀孕多少天可以药物流产?药物流产适合哪些女性等等。接下来，有喜网就将在文中为大家详细讲解关于药流的有关知识供大家参考。

　　的确，与人工流产相比，药物流产避免了手术器械对生殖器官的损伤，而且痛苦小，易于让人接受。加上不少未婚女性意外怀孕不敢声张，便悄悄用药。而有些所谓“过来人”，更是不当回事地自行用药。“事实上，药物流产并非那么轻松。由于孕妇的个体差异或用药不规范，若使用不当，轻则达不到流产的目的，重则赔上性命。”

　　

　　药流的时间要求比较严格，一般怀孕天数(从末次月经第一天算起)不能超过 49 天。之所以对药物流产的时间有严格限制，主要是由于此时孕囊发育时间不是很长，孕囊体积不打，而子宫腔内孕囊和妊娠组织也不多，所以采用药物流产的难度小。如果妊娠天数长，超过药流理想时间，那么就无法开展药流，只能通过人流手术或引产来终止妊娠。

　　另外，要提醒大家的是，药流虽然方便，但是药物流产的安全性要比人工流产手术低很多,而且药流很容易出现流产不全的情况，若药流不全，还需要做清宫手术，对女性伤害更大。因此，意外怀孕不想要，建议女性及时到正规专业的医院进行检查，根据自身情况选择合适的流产方式。

　　一般情况下，药流会采用米非司酮+米索前列醇两种药物。药物流产一般2-3天子宫腔内胚囊即可排出，子宫内膜蜕膜组织往往需要一周左右的时间排出体外，最迟不超过2周。随血排出的胎囊，为粉红色的肉样组织，有时可见其中有一个小水泡。在这期间应注意观察阴道排出物，如果出血很多，则应立即就医处理。

　　以上就是有喜网对“怀孕多少天可以药物流产”的讲解，还望对大家有所帮助。药物流产对妊娠时间有严格的规定和限制，所以大家在医生的指导下根据自身情况选择适宜的人工流产方式，以此降低人流给自身造成的伤害。

捐卵两个月后可以在捐吗西安高新区妇女节特辑 记录闪闪发光的她们

　　两个月后可以捐卵吗？Xi高新区妇女节特别记录照耀着他们，他们有梦想，努力工作；他们勇敢坚强；他们努力工作，认真生活，写下他们在Xi高新区的美好生活。许多女工都在她们的岗位上。捐卵两个月后，他们就可以捐卵了，给我们带来平凡的感受。在这个“三八”国际妇女节，记者走进她们的生活，关注她们背后的故事。

　　3月4日凌晨，李收拾好东西，出门到中组部开始一天的工作。在不远处的诊所里，她的母亲顾苗桥刚刚检查完一个孕妇，还没来得及喝水，就开始询问下一个病人的情况。

　　李和顾妙桥在医学院附属医院一起工作。李是结核诊所的执业医生，顾妙桥是妇产科医生。他们是母女，同事。日复一日，他们用忙碌的身影讲述一个关于“治疗者的仁慈”的接力故事。

　　“做她的病人比做她的女儿更幸福。”李开玩笑的说道。在李的记忆中，的妈妈总是很忙。她告诉记者，她妈妈当了38年医生，手机24小时不关机。她的时间和耐心几乎都给了她的病人，两个月后就可以捐卵了。孕妇有什么不适可以随时打电话给她。

　　为了更好的照顾孕妇，解决孕妇的问题，顾妙桥成立了五个微信群，每天有空的时候回复孕妇的各种问题。同时，她还关心孕妇的每一个微小需求，为孕妇熬制萝卜汤，帮助孕妇产后排气，并以古庙值得信赖的医术和“爱心”为无人陪伴的患者提供洗漱用品，赢得了患者及其家人的一致好评。这也潜移默化地影响着李。

　　就是这样。李去了一所医科大学。

三代试管选y

捐卵两个月后，他就可以像顾苗桥一样毕业当医生了。对她来说，母亲在工作中的一言一行都是她的榜样。2020年疫情爆发时，李所在的结核病诊所为多个地区的结核病患者接诊和复查工作服务，也为省外结核病患者提供药物和自我用药指导，确保每个患者都能不间断地继续用药。“最累的时候，想到家人在身边，就觉得很幸福。”李告诉记者，在疫情期间，她和母亲都坚守岗位，互相打气，竭尽全力抗击疫情，始终把人民生命健康放在第一位。

　　平日里，李还和妈妈一起做饭，煎糖饼，擀面，烤面包和煮奶茶。这几个闲暇时间，也是母女俩最温暖最轻松的时光。

　　“等我长大了，我就变成你了。”这是李和她母亲顾苗桥的真实写照。作为医生，他们继承了大爱，尽力帮助更多的人。他们在平凡的岗位上，以实际行动践行着尊重生命、拯救生命的精神。

　　请公司考虑增加员工膳食津贴的金额.2020年10月，针对AVIC富士达科技有限公司(以下简称富士达)员工吕娜提出的意见，水沙在公司经理办公会上如实反馈。考虑到实际经营情况，公司决定增加每位员工每月膳食补充费200元。

　　水莎，1985年出生，现任富士达公司党委委员、总经理助理、工会主席、党群工作部部长、董事会办公室主任、党办主任。自2014年12月成为富士达工会主席以来，她一直与员工保持密切联系，倾听他们的声音。她工作的工会在公司成立了16个工会小组，捐完鸡蛋两个月就可以捐了。

做供卵试管最好的医院

每个月，工会小组会以书面形式向工会提交员工的意见和建议，其中80%的意见和建议会由工会直接答复，不能答复的重大问题会提交党政联席会议，以确保所有员工的要求得到解决和落实

　　员工利益不是小事。这是水沙对藤田的第一印象。2007年9月，水沙毕业于Xi工业大学经济管理学院，毕业后在富士达工作，从事科技部资料室的管理工作。她告诉记者，两个月后她可以捐献卵子。她刚去富士达上班的时候，因为金叶路位置比较偏僻，富士达门口没有公交。公司了解到这种情况后，根据员工密集的生活状况定制班车，力求保证员工上下班的便利。富士达对员工的关心和爱护是多方面的，从小事一件做起，全心全意为员工做实事，做好事。

　　同时，为了丰富员工的精神文化生活，富士达经常组织丰富多彩的文化体育活动，每个员工都会积极参与。水沙表示，正是这种企业文化，有效增强了企业对员工的吸引力和凝聚力，调动了员工的积极性。

　　企业爱员工，员工也会更爱企业。富士达在不断发展自己，时刻为员工着想。就是这样，坚定了水沙留在这里努力的决心。当她第一次担任工会主席时，水沙充分发挥了作用

　　工会桥梁纽带作用，如实反映职工诉求，满足职工日益增长的对美好生活的向往。建设职工书屋和母婴关爱室、职工代表参与食堂民主监督一项项举措，真正做到了时刻将职工的冷暖，放在心上。水莎告诉记者，多年来，富士达坚持厂务公开民主管理制度化，以职工为中心构建和谐劳资关系。2020年，职工离职率为1%，职工对企业的满意度为98%，获得了全国厂务公开民主管理工作先进单位，公司宇航事业部获陕西省工人先锋号、西安市五一巾帼标兵岗等荣誉称号。

　　同时，经过不断努力，水莎也先后获得了陕西省热爱企业优秀员工、西安市优秀工会工作者、西安市优秀兼职集体协商指导员、西安市集体协商工作先进个人、西安市五一巾帼标兵、西安市优秀青年志愿者这一项项荣誉既是对她的肯定,也印证了她多年如一日的辛苦付出。

　　“希望能成为职工心中最贴心的家人。”谈起未来，水莎说，希望能够把富士达工会建设成为幸福型家庭组织，不断增强职工的幸福感和使命感。

　　3月2日，高新三小“名校+”教育联合体“+”校高新十四小的“红色传承”文化展厅里，总校长谭丽艳正在给师生们讲党史，分享人的红色故事。同学们若有所思，听得津津有味。

　　以这样走出课堂、走进红色展馆的方式上好开学第一课，是高新三小“名校+”教联体思政体系建设的又一新突破。近年，高新三小“名校+”教联体致力于学生思政教育，尤其是在2021年中国百年华诞之际，如何做好红色教育，以优质的内容、鲜活的形式丰富思政教育的打开方式，更是高新三小“名校+”教联体不断探索的新目标。

　　在谭丽艳的带动下，高新三小“名校+”教育联合体利用文化展厅、红色教育、研学旅行、优秀传统文化实践基地等等，为学生展开了多种形式的思政教育，并积极发挥名校辐射带动作用，为各“+”校提供切实可行的思政课程体系建设范本。此外，谭丽艳还为各校同学上思政课，要求各校培养思政小小讲解员，以学生自己讲思政课的方式，锻炼同学们自主学习的能力。

　　“我们还因地制宜，承接了高新区大力推广的国家级优秀教育教学成果博物馆课程”的思政建设任务。辐射联合体成员校，结合各校资源优势，开启名校+漫步古都课程，让同学们漫步古都西安博物馆，了解文物的前世今生。”谭丽艳说。

　　“思政课不仅仅只是一堂课，更重要的是培养学生成为一个热爱祖国、热爱生活、热爱学习、热爱自己的人。”谭丽艳说，而一名坚守教育初心的老师，因为内心的坚定和作为教师的满足感，足以将这样的幸福感传递给学生，从而把思政课上得更灵动、更活跃。

　　为此，高新三小“名校+”教联体为教师举办了丰富多彩的思政大练兵、思政大教研、专家培训等活动。“我们要把立德树人的总目标和师德建构有机结合，让老师从内心对思政课的深入认识有新的高度，也让爱党爱国的思想从小成为学生神圣的信念。”谭丽艳表示。

　　未来，高新三小“名校+”教联体将按照“示范引领、整体推进、全面提质”的发展思路，打造出“魅力思政”新品牌，为教育高质量发展固本培元。

　　自由摄影师、老师、视频剪辑师是脚脚身上的多重“标签”，有趣、有颜、多元是外人对她的印象。她是一位不折不扣的“斜杠”女性。就像她摄影作品中的生活一样，她的人生总是充满独立、自主和变化。

　　脚脚的学生时代是在西安度过的，高新给她的印象就是青春，学生时代第一次拿起相机的地方，校服裙摆飞扬的场景，毕业照的青涩都是她美好的回忆。“在这里，我第一次拿起相机，那时候的单反有点陈旧，也很重，我从来没想过这个物品，会变成我的职业。捐卵两个月后可以在捐吗”脚脚说。学生时代结束后，和所有毕业生一样，她一头扎进求职大军里。工作的三年后，面对工作上的瓶颈期，脚脚想起了一直陪伴自己的相机，开启了自由摄影的师的职业。

　　“年少冲动，吃苦是免不了的。”脚脚说。但在她看来，能把爱好变成职业，已经很幸运了，她得自己想办法、找出路、解决问题，捐卵两个月后可以在捐吗选择自由摄影师这个职业之后，结识了更多趣味相投的摄影师，他们一拍即合，捐卵两个月后可以在捐吗成立了一家摄影实验室。

　　脚脚说成立这样一个实验室的初衷，凝聚一群喜欢摄影的朋友，无论你手中拿的是手机还是相机，只要有一颗热爱生活的心，发现美的眼睛就可以和我们一起，共同学习摄影技巧，分享并记录那些生活中、旅行中感动的瞬间。（记者 王佳爱 通讯员 李聪迎 于秋瑾 许丹）

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