产后过分追求瘦 易致饮食失调

　　现代女性对瘦有比较执着的追求，似乎只有瘦才能与美挂钩，胖只能靠边站很多女人怀孕生子后都会变胖，因为怀孕及坐月子期间运动少，进补多，脂肪自然就囤起来了。孕前曼妙的身姿早已不见了踪影，往日的自信美也随着变胖而销声匿迹。但，爱美之心人皆有之，女人对美的追求从不会改变，为了恢复身材，许多产后妈妈随即进入疯狂减肥模式，一不小心就误入饮食失调的漩涡之中

产后减肥，先了解饮食失调

　　何谓饮食失调？我们这里说的饮食失调是指轻性精神病饮食失调症，也就是我们通常说的厌食症与暴食症。减肥很多时候是一件好事，能帮你降低胆固醇。但是，有些人太过在意肥胖，进而以健康为代价进行减肥，饮食失调便是属于这样的一种症状。因此，热衷于产后减肥的新妈咪们，必须要认识到过度减肥的危害。

　　了解厌食症：有些患者是没有饮食欲望，而有些患者看起来不食人间烟火几乎不吃东西，其实是为了减肥吃很少或是不吃东西。

　　这类患者通常对瘦有比较执着的追求，不像平常人那样达到理想体重后便停止。有些厌食症病患会坚持减肥，直至体重远远低于标准体重。而，节食过度是非常容易患上厌食症的。

　　了解暴食症：暴食不仅是吃得多，暴食还可能伴随着情绪出现。暴食症的患者经常控制不住食欲而大吃大喝，以发泄自己的情绪，有时则是逃避肥胖事实。他们可能会以催吐或不正当排泄方式(吃泻药)将未消化完的食物排出，以维持体重，或直接吃成大胖子。

　　所以，别以为暴食症的人不想减肥，许多人便是因为太想减肥而患上暴食症，当大吃大喝后，他们的内心更容易出现愧疚感，加重病状，继续靠吃发泄，恶性循环。

产后过分追求瘦，易致饮食失调

　　追究饮食失调的原因，无非就是以瘦为美、骨感美等概念，导致人们对瘦过分追求，仿佛这个世界只属于瘦子，而胖子是无立足之地的。人们欣赏维多利亚的秘密里不见一丝赘肉的超级模特，比如刘雯、雎晓雯、何穗、奚梦瑶，她们的身材无不让人羡慕。而，当电视上的女主角出现微胖身材，网友们则会排队吐槽，还记得那个被称为小笼包的小龙女吗？让人觉得肥胖在世界上似乎就是不合理的存在。

　　还有关于减肥成功学的吹嘘也不停鼓动人们疯狂减肥。

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一浏览新闻，就是产后明星妈妈刚出月子，便瘦身成功的照片；或是那些一个月暴瘦30斤，女胖子秒变女神的经验帖子，让人们总希望快速减肥。

　　这些观念与眼光让人们更重视体重，沉溺于减肥，更易造成饮食失调。而，这些减肥观念一遇到压力就会发酵。抑郁的情绪使人们更容易陷入饮食失调的减肥状态。

　　产后害怕身材走样影响夫妻感情，害怕自己变成肥胖的老女人，产后焦虑且不能直面变形的身材导致一些妈妈开始疯狂地节食减肥，或是因控制不住吃东西而心生愧疚，这便是饮食失调的苗头。所以产后新妈咪们更要注意，别陷入暴饮暴食的误区。

产后减肥健康吃，摆脱饮食失调

　　盲目追求减肥的后果何止饮食失调，有些人过度减肥把胃都整坏了，有人减得贫血，脸色苍白，身体虚弱。产后过度减肥危害多，刚生产完就着急减肥的妈妈，不仅影响了产后恢复，反而导致代谢失调，肥肉不见少，体质却变差。

　　所以，新妈咪不要太在意他人的眼光，产后减肥要以健康为准则，合理适度的进行，不能操之过急。

　　产后减肥饮食建议：

　　1、关于蔬菜和水果：减肥要吃大量蔬菜，但是不能替代主食。吃蔬菜水果时不要加入沙拉酱，这样热量会很高；也不要纯喝蔬果汁，没有膳食纤维和营养高，并不利于减肥。

　　2、关于米饭和面食：完全不吃米饭，即使减肥成功也会反弹，缺少维生素B很难形成易瘦体质。可以适当减少米饭量，搭配粗粮一起煮。

　　3、不要过分计较卡路里：可能等你算完卡路里，你已经失去了吃的乐趣。而且许多主打低卡的加工食物添加的其它代替品更易使你发胖，或是让你吃得更多。

　　4、不要采取断食法：断食减肥法健康与否还很难说，但是这种方法很可能影响你的食欲，伤害你的胃，也有可能造成厌食症，建议不要尝试。

　　5、尝试营养替代法：别因为担心热量高而放弃某类营养素。其实，你可以寻找营养替代品，比如，当你需要补充蛋白质时，可以用牛肉和鱼肉代替鸡肉和猪肉。

　　产后妈妈追求美没有错，但是健康对我们更重要。女人要美，更要健康；产后胖妈妈要减肥，更要健康减肥。饮食失调终究与我们想要的健康与美背道而驰，而，想要更健康的美，不妨试试以上推荐的产后减肥饮食建议，说不定会有意外收获哦！

孕妇获取足够钙质，谨防这三个误区

　　女性在怀孕的时候，需要多补充钙质。这对于自身健康和孩子发育都非常必要。在这个期间母亲每天需要1000 mg的钙质摄入，作为准妈妈的你，有没有获得足够的营养呢。对于补钙的方法也是很多孕妇都不够清楚，甚至有一些误区让母亲错误补钙。

　　一、钙片补钙

　　很多母亲会选择用钙片的方式来方便地补充钙质，一次性补足一天所需要的钙质。其实这是不科学，如果本身是非常缺钙的女生，可以在医嘱下每次进行小剂量的钙片补充。但是每次吃大量的钙片是很难完全吸收的，很大部分都被浪费掉了。

　　这育儿是因为身体需要主动地吸收钙质，就必须少量多次地补充，才不会让钙质不被吸收而浪费。

　　二、骨头汤补钙

　　奶白色的骨头汤被很多女生当作是补钙圣品，大量地喝汤而没有吃里面的肉。其实汤里面大多是油脂，喝多了会让孕妇发胖，而真正的钙质并没有补充到多少。其中的骨髓也是如此，而且还不容易消化。所以最重要的还是汤品中的骨头肉，它保存了大部分的营养精华。

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　　三、担心胎盘钙化

　　胎盘钙化是在妊娠患有疾病才会导致的现象怀孕，并不是因为补充了太多的钙质。所以妈妈可以放心补钙。只要在一定范围内，都不会对身体产生**影响。

　　在选择钙质的时候，容易被人体吸收的才是比较好的食材。孕妇补钙最主要的来源还是新鲜的食物，像牛奶、豆乳、青菜中的钙质都非常高。有一些食物的怀孕钙质虽然也高，但是脂肪、血糖、胆固醇也比较高，孕妇需要每天安排好均衡的餐饮，就可以让自己和孩子都获得健康的身体。

做供卵到机构签合同要注意什么济南孕妇买红提发现有怪味 质疑有农残不敢食用

　　给机构做卵子捐赠签约需要注意什么？济南孕妇买红葡萄干时，发现有一股怪味。他们不敢吃什么？为什么赤潮有异味？最近，山东济南的一位孕妇潘(音)发现她丈夫买的葡萄干味道好极了，根本不敢吃。

　　据山东广播电视生活频道《生活帮》报道，在潘女士家，记者看到了这袋红葡萄干。她说她看到红色的葡萄干有点脏，就拿了一串去洗，但是在清洗的过程中，她闻到了一股强烈的红色葡萄干刺鼻的味道。

　　因为担心红葡萄干有农药残留，潘女士洗完不敢吃，用盐水泡了一下午。然而即便如此，清洗过的红葡萄干里还是有一股类似农药的味道。和机构签订捐卵合同需要注意什么

　　潘女士说和机构签约要注意自己想退什么，但她老公说别人买卖不容易。这个15块钱一斤的水果她可以再想想，但是买回来就吃不下了。她说不出的郁闷。

　　那么，和机构签订捐卵合同需要注意什么呢？潘女士买的这些红尖有什么问题吗？它们闻起来有点刺鼻，它们是从哪里来的？

　　随后，记者按照潘女士提到的地址来到了这个农贸市场。做卵子捐赠签约需要注意什么？记者发现，做卵子捐赠签约需要注意什么？在这个市场上，有两个摊位出售红色葡萄干水果。其中，潘女士的红酒就是这一款。