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代孕医院需要多少钱_南方生殖中心
来源:http://www.silvio-cn.com  日期:2020-08-08
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[font=']众所周知,孕妇在孕期很容易有一些孕妇综合症,孕期胀气就是其中一种。由于孕妇在孕期会进食很多补品,怀孕后胃部排酸能力比较差,所以消化不良会造成这些胀气的现象。

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。肚子出现胀气是让孕妇感到很不舒服的。

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。那么,孕期胀气怎么缓解?
[font=']缓解孕期胀气可以多吃富含纤维素的食物,比如新鲜蔬果,纤维素可以促进肠胃蠕动,如苹果和雪梨都可以多吃。
[font=']缓解孕期胀气也可以多喝温水,因为充足的水分可以滋润肠胃,帮助粪便排出,减少胀气的现象。建议孕妇每天至少喝1.5升的温水。
[font=']少吃多餐也是可以缓解胀气的,因为如果胃部发生胀气时还大量进食,会增加肠胃负担,产生更严重的胀气现象。
[font=']多按摩,当发生胀气的时候,准妈妈可以通过按摩肠蠕动,正确按摩方法为:饭后1小时后,45度半卧姿趴下,从右上腹开始,顺时针方向移动到左上腹部,再往左下腹部按摩,切记不能按摩中间子宫所在部位。

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[font=']饭后散步也是促进肠蠕动的方法之一,身体健康的孕妇可以在饭后在家人陪同下到外面散步20-30分钟,孕妇适合轻松的运动,所以散步的时候慢慢走即可,散步的同时也是可以帮助排气和肠蠕动的。
[font=']值得注意的是,孕妇在孕期要注意饮食,饮食清淡,多食用新鲜蔬果,适量食用一些辛辣物,如生姜、葱白、蒜头等这类辛辣物,是有助于身体温热的,也可以促进肠胃蠕动的,但要注意只可适量服食。。
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