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怀孕的妈咪要多晒太阳
来源:http://www.silvio-cn.com  日期:2015-03-01

冬季不宜受孕,因冬季北方新鲜蔬菜和水果都较缺乏,使微量元素和维生素相对摄入较少,容易影响胎儿的生长发育。而且,冬季北方气候十分寒冷,外出发生病毒感染的机会比较多。大家知道怀孕初期的8周内为胚胎期,此期孕妇如被病毒感染,将直接影响胎儿,导致胎儿智力低下或致畸形此外,冬季出外活动机会相对较少,门窗紧闭,室内空气不新鲜,如在室内生炉子取暖,则空气中二氧化碳含量较高,使初孕孕妇的胎儿的致畸率上升,因而增加缺陷儿出生。因此,婚后夫妇应该避免在寒冬受孕春天的时候,天气渐渐暖和起来,太阳公公也每天带给我们温暖的同时,也让孕妈妈们担心紫外线的照射,因为我们都愿做漂亮的孕妈妈,不想把我们的皮肤晒黑,不敢用防晒用品,只好躲避太阳的照射,防止色斑的产生,那么,孕妇需不需要晒太阳呢?晒太阳对孕妈妈有什么好处呢?不要以为晒太阳不好,会把皮肤晒黑哦?其实孕妇应该多晒晒太阳的,小孩子要晒晒太阳促进维生素D合成,促进钙质吸收,其实孕妇也别太娇贵了,成天躲在空调房里,适当晒晒太阳有利于婴儿脑发育。因为,胎儿四维彩超出生前与婴儿出生后同样需要充足的阳光照射,以获得维生素D孕妇晒太阳,冬天每日一般不应少于1个小时,夏天紫外线强,晒太阳时间最好选在清晨,半个小时左右就够了。特别是长时间不外出,家里光照极其不足的孕妇,更得常常出门“见见光”,适当运动也是很必要的另外,可以用些纯植物的防晒霜,防止紫外线对皮肤的伤害,对于缺钙的孕妇,在药补和食补的同时,更应该多晒晒太阳。

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