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生产时候十分顺利
来源:http://www.silvio-cn.com  日期:2015-05-23

怀孕之前我每周会去三次健身房,除了跑跑步啊举举哑铃之类的常规运动,我每次去都要练两个小时的瑜伽。瑜伽真的是一项对人体非常有益的运动,尤其是对女性的身体健康有好处。我的瑜伽教练已经四十五岁了,可是看起来才三十岁不到的样子,她说都是瑜伽的功劳才让她看起来一直这么年轻有活力,我特别羡慕她,立志要跟她一样坚持做瑜伽运动,保持青春活力。可是在我在瑜伽运动方面刚刚稍微有所起色的时候竟然怀孕了,医生嘱咐说怀孕期间不能做太剧烈的运动,我想着只能暂时跟我所爱的瑜伽告别一段时间了。那天我又去了健身房想跟我的瑜伽教练告个别。她听了我的解释笑了,她说,其实孕妇更需要做瑜伽。很多孕妇都会有便秘的现象,而且如果不做运动很长很多的肥肉,到产后想减肥都很困难,而且会留下肥胖纹,如果每天坚持做瑜伽的话,这些问题都可以迎刃而解,而且对将来生产非常有好处。她给我介绍了一个专门带孕妇做瑜伽运动的老师,让我跟着她练习在我怀孕期间我都一直坚持每周去三次健身房做孕妇瑜伽,但是每次都非常小心,也不勉强自己一定要做特别难的动作,这些运动都是从我怀孕三个多月就开始的坚持的,也得益于此,我从怀孕到生产到坐月子身材基本没怎么走样。更要提到我生宝宝的时候,生产过程非常顺利,从肚子疼到进医院再到宝宝出生,三个小时不到就结束了。这都是孕妇瑜伽的功劳吧我想。

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