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来源:http://www.silvio-cn.com  日期:2020-08-06
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孕期妈妈在生活习惯饮食等各个方面都有很多要注意的地方,因为稍有不注意就会对宝宝产生一定的影响。那么在孕期到底妈妈不能吃哪些食物呢,下面小编就来给大家说一说。
一、[color=#FF0000]含味精多的食物。

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孕期经常吃味精容易导致孕妈缺锌,而缺锌会引发早产,孕期对于这种调料还是少吃一些吧,宝宝出生后也尽量少吃,影响生长发育。尤其是外卖食品,为了增加食物的口感,商家会加入大量味精提味,孕期要少吃外卖。
少吃食物:放味精过多的菜、外卖、速食品、冷冻半速成食品。
二、过咸的食物
怀孕后胃口变化大,以前不爱吃的,现在反而很想吃,但是孕妈们要知道,过咸的食物还是不要吃了。经常食用会损害动脉血管,影响脑组织血液供应,不仅容易血压高,而且有损记忆力。
少吃食物:咸菜、辣酱、腊肉、豆瓣酱等。
二、含过氧化脂质的食物。
一般长期暴晒、烹饪油温在200°以上的食物中,都会形成氧化脂质,而这种物质会导致大脑早衰,孕期还是尽量不要吃,偶尔一次解馋无妨。
少吃食物:熏鱼、腊肠、薯条、汉堡。
三、含铅的食物。
铅类对大脑损害极为严重,我们都知道有小时候咬铅笔的习惯,老师和家长都会训斥,主要是由于铅会杀死大脑细胞,损害大脑。有些食物中含铅比较重,孕期也要避开。

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少吃食物:爆米花、松花蛋、啤酒。
四、含铝的食物。
含铝的食物不能长期吃,长期铝摄入过量会使人体出现神经功能受损、记忆减退、贫血、骨质疏松等症状,铝进入人体后还会抑制钙和磷的吸收,孕期补充营养还来不及,可不要让这些食物来搞破坏。
少吃食物:油饼、焦圈、薄脆、海蜇等。
其实除了以上五大类,孕期大部分食物都能吃,整个孕期讲究营养均衡,所以不要单一、长期偏爱某一种食物,每天保证25种以上食物为理想状态。
[color=#FF0000]孕期吃这些食物对胎儿好[/color]
五、含铝的食物。。
含铝的食物不能长期吃,长期铝摄入过量会使人体出现神经功能受损、记忆减退、贫血、骨质疏松等症状,铝进入人体后还会抑制钙和磷的吸收,孕期补充营养还来不及,可不要让这些食物来搞破坏。
少吃食物:油饼、焦圈、薄脆、海蜇等。
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[*]其实除了以上五大类,孕期大部分食物都能吃,整个孕期讲究营养均衡,所以不要单一、长期偏爱某一种食物,每天保证25种以上食物为理想状态。

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