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俄罗斯代孕费用及明细_44岁苏慧伦被曝已怀孕 逛
来源:http://www.silvio-cn.com  日期:2020-03-10
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很多准妈妈在孕期都会有疲劳的感觉,常常感觉到累,这是因为妊娠使孕妇的身体负担加大所致。



苏慧伦曝代孕逛街显疲劳


“玉女掌门人”苏慧伦和“滑板教父”孙益民交往2年,在2013年赴东北亚海岛举行浪漫婚礼,之后便暂停了演艺事业。

最近传出了好消息:44岁的她终于有喜,预产期为2015年的4月或5月。



据台湾媒体报导,苏慧伦日前到大卖场购物,买了数个柔软靠、坐垫,似乎在为代孕做准备,逛着逛着脚就疼了起来,马上到一旁的休息区坐下,种种行为都透露出“有喜”的痕迹。

被记者拦下问到是不是有了小宝宝,她愣了一下回答“大家都很期待”,有好消息会告诉大家,对许多问题打哈哈带过便离开。



值得一提的是,苏慧伦虽然和孙益民女儿感情好,但夫妻俩也想有个小孩。

她从婚前就靠着吃中药努力调养身体,在结婚时她曾发表声明写道“希望在未来的日子里,我们能带着爱一起去探索生命中的一切,去创造更多的美好。

”似乎就表现出想要有子的决心。

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疲劳感是代孕时的一种正常感觉,因为身体为了孕育宝宝正在非常辛苦地工作。

感觉累、疲倦甚至筋疲力尽都是很正常的,尤其是在代孕的最初几个月里。



孕妇为什么容易感觉疲劳


如果要问孕妇(尤其是妊娠初期和最后三个月)在那非常的日子里,你最喜欢的事情是什么?她最可能回答的是打盹。

妊娠早期和晚期的疲劳可能是难以抵制的――你真的无法使你的眼睛睁开。



这种疲劳是非常自然的,同时也是个好迹象,说明你的机体在努力地工作着。

开始你看不到这些努力的结果,而在体内你有一支建筑队伍,日夜不停地在子宫里建造你孩子的生命支撑系统。



疲惫是由胎儿引起的。

脑部供氧越来越少,血压下降,正在长一种新的器官(胎盘),从汗腺到肾脏排泄系统工作加倍。

另外,体内保留的液体正在使体重迅速增加。

如果消化困难,就有可能患了低血糖。



怎样抵御代孕这个“体力活”


抵御孕期疲劳,并非无计可施。

对孕妈们来说,在代孕的不同时期,产生疲劳的原因也是不一样的。

因此,孕妈们只要找准根源,改变饮食习惯,或者是选择适当的运动,就可以走出孕期疲劳的困境了。



对付孕期疲劳,并不是说睡越多越好的。

究竟是什么原因让孕妇如此疲倦?医学研究表明:造成孕妇疲倦的原因,可分为三期来说明。



代孕前期:孕妈受到生理变化的影响,会出现恶心、呕吐等肠胃症状及尿频的现象,因此,有些孕妈咪容易有睡眠中断的情况,也就会有倦容、病容的体态出现。



代孕中期:孕妈对妊娠反应的不舒服情况会稍稍改善,不过随着代孕周数的增加、新陈代谢的增快,需要消耗更多的能量,这段时间对职业女性而言,特别容易疲劳;其次是因为腰酸背痛、胎动等影响所致。



代孕晚期:孕妈依然会遇见尿频、肌肉酸痛、下肢水肿等问题,除此之外,由于生产时间临近,开始担心生产、胎儿健康状况等问题,这些因素都加重了心理负担,疲劳的感觉也就呼之欲出。



饮食调节法


1、均衡饮食,少食多餐。



代孕期间孕妈由于受到激素分泌的影响,会出现恶心、呕吐等肠胃症状,这个时候就建议孕妇应该采取少量多餐且健康均衡的饮食方式,必要时还得配合特殊的饮食。

如有些孕妇会出现生理性的贫血,就得额外增加铁质的摄取。



2、增加
维生素B的摄入。



维生素B群最具有消除疲劳的功效。

孕妈应该增加维生素B群的摄入,如蛋、奶酪、全谷类、豆类、海产类、瘦猪肉、奶类、酵母粉、绿色蔬菜、坚果类等。

  3、避免摄取油炸类食物。

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准妈咪应该避免摄取过多油炸类、淀粉类、精致的碳水化合物、酒、咖啡等,因为这些食物都会增加你的身体负担,让疲劳更为严重。

而且肥胖也是导致疲劳的原因之一。

  运动调节法

适当的运动能有效改善疲劳的状况,准妈咪在代孕期间应选择缓和、轻松并能加强骨盆肌肉、背部肌肉韧性的运动。

  1、瑜伽练习。



对于孕妇而言,选择专业的教练是练瑜伽的首要条件。

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目前,很多地方都有专门的孕妇瑜伽练习中心,在练习过程中应该循序渐进,应针对自己的体能状态来衡量,尤其要避免运动伤害。



2、游泳。



游泳是消除疲劳的不错选择,在选择游泳地点的时候,应注意场所是否安全,如是否有救生人员、逃生设备是否合格及水质是否卫生等,最好在有家人陪同的情况下进行。



3、散步、伸展操。



不少孕妈都有饭后散步的习惯,但由于疲劳会放弃这一爱好。

其实这反而是错误的。

散步的同时做一些孕妇体操,如甩甩手、活动活动肩关节等,都能有效地缓解身体疲劳。

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精神分散法


1、冥想。



对于职业女性来说,冥想是恢复身心疲劳的方法之一。

在冥想时,不妨将视野望向远处,心平气和的,想着美好的事物,然后让脑袋逐渐地放空,借由放空让脑筋重整。

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当然,在冥想时千万不要胡思乱想,如此一来,会让你的身心更加的疲倦。



2、唱歌、听音乐


音乐能有效地抒发心中情绪,也就能安抚、改善疲倦的心情,让内心重新充满能量。

当然,音乐的选择由孕妈的爱好决定,只要自己听起来觉得舒服就好,流行乐、爵士乐、轻音乐、电影配乐、大自然音乐,甚至于宗教音乐也行,换句话说只要你喜欢,而且能乐在其中就可以。



3、聊天。



当心情低落或遭遇困难时,不妨找老公、家人、朋友诉苦,将不愉快的情绪及问题慢慢地道出,虽然对方不见得能有效帮你解决问题,不过在说的过程中,可以让你重新整理问题,对方也会给你适当的温暖与回馈,让你感受到温暖,重新恢复饱满、愉悦的精神。



代孕后,大部分的准妈妈无论白天、黑夜都会感觉到非常的疲惫,精神状况也很不好,而一些准妈妈甚至在整个孕期都是如此。

这也就需要通过一些措施来帮助自己进行缓解,尽量改善这种疲劳感,保持良好的心态,愉快顺利地度过这个孕期。

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