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  怎么样才能怀孕快?当精子哥哥遇上卵子妹妹,结合成功才算怀孕。但是要遇见卵子妹妹可有点难度,因为女性每个月才排1~2颗卵子,而且卵子排出后只能存活1~2天,所以想要怀孕成功率高些,建议在排卵前2~3天和排卵后1~2天同房最易受孕。

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  那么怎样才能准确地知道自己的排卵日期呢?

  测量基础体温

  一般情况下,女性在排卵后体温会上升 0.3℃~0.5℃,并维持12~16天,在月经来潮前1~2天或月经来潮第1天,体温就会降回排卵前的水平。然后下一个月经周期的基础体温又会重复上述这种变化。

  说到这里,或许有些小伙伴还一脸懵,不知道什么是基础体温。其实基础体温是指经过6~8个小时睡眠后,醒来什么都不做,包括说话,运动等,测量的体温。

  要正确的测量基础体温,首先要准备一支体温计和一张记录基础体温的记录表,睡觉前把体温计甩到35℃以下,和记录表一齐放在床头柜上或枕头边。

  从月经来潮的第一天开始,每天早上睡来后,在不说话和不做任何活动的情况下测量体温,然后把测量到的度数记录在记录单上,一直测量到下一个月经周期,把每天的记录连成曲线,基础体温从低转到高,就表示已经进入排卵期。测量基础体温一般至少需要连续测量3个月经周期,才能较准确地知道自己的排卵日期。

  下腹轻微疼痛

  一般情况下,排卵时没有什么感觉,但有些身体比较敏感的女性,就会感到下

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  鼻炎的问题是很多人都比较烦恼的,鼻炎总是反反复复,甚至是在感冒的时候格外严重,甚至出现了鼻子不通畅的问题,那么你知道吗?孕期鼻炎也是会发生的,预防孕期鼻炎的方法是什么?相信很多的孕妈妈对于这个问题十分在意,就让我们一起来关注吧,好机会你怎么会错过呢?

  通过一些安全有效的预防方法和缓解方法,可助被鼻炎困扰的孕妈妈们度过这段特殊时期。

  预防孕期鼻炎的方法:

  1、注意鼻腔卫生:

  准妈妈在平时要多注意鼻腔卫生,当户外空气不好,如雾霾比较大或天气寒冷时,尽量减少外出,如果一定要外出,可以戴上口罩。

  2、注意居室环境卫生:

  要保持室内通风换气,气候比较干燥时,可以使用加湿器增加空气湿度,勤换洗枕头被褥,避免尘埃和霉菌滋生。

  3、提高机体免疫力:

  免疫力下降时,也会使得鼻炎乘虚而入,孕妈妈在怀孕后也不要松懈锻炼,就算天冷也不能总是窝在家里。适当的户外运动,对提高机体免疫力,抵御疾病也是有帮助的。遇到呼吸道疾病高发季节,要尽量减少到人群密集的地方凑热闹,天气变化时注意及时增减衣物,预防感冒。

  4、正确识别鼻炎与感冒:

  有些孕妈妈容易将鼻炎与感冒相混淆,将鼻炎误当作感冒,自己买感冒药吃,这是不妥的。一般来说,感冒在一周左右可有好转,并伴有发热、全身乏力等症状,而过敏性鼻炎通常呈反复发作性,每次发作,维持一段时间后又恢复正常,鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流清涕是它的典型临床症状。麦飞提醒,如果孕妈妈出现反复打喷嚏、流清涕症状,最好到医院看看,找耳鼻喉科的医生确诊是否鼻炎。

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