备孕很久怀不上?掌握这3个备孕“小技巧”,帮你接“好孕”!
发布时间:2024-04-24
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备孕、怀孕,首先要做的就是备孕。掌握这3个备孕 "诀窍",助你收到 "好孕"!其实,怀孕是两个人的事情,想要更好地受孕,在心态上自然是正确的。不过,如果你一直在备孕,却一直怀不上,可能是没有掌握一些诀窍。
如果你已经备孕了很长时间,但还是没能怀孕,那么你可能还没有掌握一些技巧。3 个备孕 "小窍门",助你收获 "好孕"!
备孕的女性一般都知道,只有找到自己的排卵期,才能顺利怀孕。因此,备孕女性一定要找准自己的 "排卵期"。
月经周期规律的女性,一般下次月经来潮前十四天是排卵日,排卵日的前五天和后四天是排卵期,排卵期一共有十天。对于月经不规律的女性来说,可以通过使用排卵试纸以及体温测试来了解自己的排卵期。在这十天期间,受孕的几率很高,需要注意的是,应补充叶酸。叶酸可以预防胎儿畸形,降低胎儿出生缺陷的概率。
吸烟喝酒容易导致胎儿发育障碍,造成早产、流产、胚胎发育畸形等不良现象。因此,备孕前3~6个月,夫妻双方都应戒烟戒酒,把身体调整到较好的状态,这样才能更好地怀孕。
参考资料
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