俄罗斯有哪些助孕机构_孕妇该如何度过夏季 孕妇

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一、孕妇夏天饮食注意事项
夏季孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。

（1）为保证母体和胎儿的营养，夏天孕妇要选择新鲜多样的食品。
要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。

（2）孕妇夏季饮食应避免高糖食品，少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品。
水果在两餐之间补充，每日最多不超过200克，选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。
孕妇夏天千万不要大量吃西瓜等高糖分水果。

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最好在代孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时向医生进行营养咨询。

温馨提示：
（1）夏季天气炎热，很多孕妇都会出现食欲不振的情况。
因此饮食要清淡，少吃多餐。

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（2）为防便秘，孕妇平时应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，不宜食过多冷饮，以免伤脾胃。
对于孕妇来说，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。

1、孕妇夏天吃什么水果好？
樱桃 火龙果 橙子 猕猴桃 香蕉 西瓜 杨梅 芒果
2、孕妇夏天吃什么蔬菜呢？
西红柿 胡萝卜 洋葱 玉米 黄瓜
3、孕妇夏天不能吃什么？
冷饮。

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夏天最多的就是雪糕和冰淇淋之类的冷饮了。
冷的东西吃多了会引起下泄，下泄又刺激直肠，从而引起子宫充血，给妊娠带来不良后果。

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妊娠早期，孕妇食欲不佳，吃了刺激肠胃的冷饮过多，从而导致下泄，这样的事例也发生过不少。
不仅是冷饮，冷开水也要少喝。
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