孕期血糖高吃什么水果最好降糖最快?
发布时间:2022-10-29
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实际上,孕期血糖高是没有水果可以起到降糖的作用的,水果中或多或少都会含有一定的糖分,特别是糖分高的水果,孕期内血糖高的女性更是要少吃。虽然说孕期内高血糖的女性大部分水果都是可以吃的,但一定要注意避开高糖的水果,糖分不高的水果也只是能使女性的血糖升高水平降低,并不能起到降血糖的作用。
孕期女性非常容易出现高血糖的问题,其主要的症状就是口渴、尿多、身体消瘦等,且大部分女性由于孕期内食欲不佳,只能食用水果和蔬菜,因此就有了降糖水果的需求。虽然没有水果可以起到降糖的作用,但孕期内血糖高的女性还可以选择吃这些糖分不太高的水果:
1.柚子,女性在孕期内适当吃一些柚子不会导致身体肥胖和血糖的升高,且优质有健胃消食的效果,还能缓解多种因素引起的咽喉红肿;
2.梨,梨有清热降火、解毒消痰的效果,还能帮助去除体内多余水分,其本身含有的糖分较少,适当摄入不会使血糖升高;
3.猕猴桃,猕猴桃的热量和含糖量都比较低,且有丰富的营养价值,非常适合妊娠期糖尿病女性食用;
4.草莓,草莓的含糖量并不高,且能清楚体内重金属离子,预防出现冠心病和动脉硬化,虽然不能降糖,但对女性身体还是有一定好处的;
5.柠檬,是所有水果中糖分最低的水果,适合孕期内想吃酸的女性,且还含有丰富的维生素c,可以提高免疫力。
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