胚胎移植后教你如何应对负面情绪 提升胚胎着床几率

现目前衢州市内三甲医院看不孕不育比较好的就衢州市人民医院和衢州市中医医院，这两家医院也是衢州仅有的两家三甲医院。不过相对而言，衢州市人民医院看不孕不育更有优势，因为该医院生殖科能对各种不孕症进行全面评估及治疗，主要的是还开展了辅助生殖助孕技术。其实衢州市中医医院看不孕不育也有自己的特色，能采用辨证论治的方法，运用中医治疗妇女各种内分泌及不孕疾病。

其实衢州市看不孕不育比较好的医院不止三甲医院，像衢州市妇幼保健院虽为二甲，但是该医院生殖中心不孕不育诊疗技术在衢州地区就处于领先水平。这里为大家整理了衢州看不孕不育比较好的医院名单，大家可以参考：

衢州不孕不育医院序号医院科室等级开展技术1衢州市人民医院生殖内分泌科三甲夫精人工授精2衢州市妇幼保健院辅助生殖中心二甲3衢州市中医医院中医妇科三甲未开展4开化县人民医院妇产科二甲5龙游县人民医院妇产科二甲6衢州市衢江区妇幼保健院妇产科二级7龙游县中医医院妇科二甲8常山县人民医院妇科二甲9衢州市第二人民医院妇产科二甲10龙游县妇幼保健院妇产科二级

不管是三甲医院还是二甲或其他等级的医院，只要医院有开展不孕不育诊疗项目，且已经具有丰富的经验，临床效果显著，那都是比较好的不孕不育医院。所以，建议衢州本地患者找不孕不育医院，可以先了解清楚医院的这些相关信息，在综合考虑选择。

“这次能不能成功啊？”

“我是不是又要失败了！”

“这次胚胎能着床吧！”

“完了完了，出血了，这次是不是又没戏！”

“我能怀上吧！”

“天哪，如果失败了，我该怎么办啊！”

这些内心的独白充斥着焦躁不安、情绪低落、歇斯底里、郁郁不乐这些负面的情绪，而这些情绪恰恰都是女性在胚胎移植前后所经常出现的。当别人劝要放松心情不要太过着急时，你的内心是否会更加紧张呢。其实，放松心态这种事说的都很容易，但是要真要是做起来，确实这么简单啊。

相比做过胚胎移植或者正准备做的朋友都有体会，在治疗的过程中所面临的心理压力是非常大，心情的起伏也是非常明显的，尤其是在移植后，在等待结果过程中，这种负面情绪能够达到一个巅峰。

例如是女方不孕，当做完胚胎移植后，女方就会开始考虑如果失败了，自己该如何面对丈夫，还会忧虑丈夫会不会因此和自己离婚，对自己的态度会不会有改变，还爱不爱自己。可以说这时候的女性已经将被迫害妄想症发挥到了至极，也将身体的负面情绪带上了一个最高峰。

要知道好的心态是能够提升胚胎着床几率的，所以当产生负面情绪后，不妨尝试一下这几个办法进行缓解：

①堵不如疏

一味地去压制负面情绪，很有可能会导致情绪越来越糟，有些事你是无法回避的，所以既然无法回避不如勇于面对，就告诉自己这次胚胎移植算是“探探路”，如果一次就能怀上，那就算运气好，如果没怀上也没关系，还会有下一次的，那时候自己有了经验，一定可以怀孕的。

②用朋友的角度安慰自己

试想如果你朋友陷入跟你类似的困境，你会给她什么样的建议，会怎么安慰。然后就按照你想说的说给自己，把建议也留给自己，像安慰朋友一样安慰自己。

③呼吸练习

据研究发现，呼吸练习是可以帮助人们减轻焦虑、失眠、抑郁症以及创伤后应激障碍等病症的。众所周知，瑜伽就经常使用呼吸来控制或调节情绪，促进眼睛注意力和身体活力的。

④倾诉或者书写

把事情压抑在心里绝不是一件好事儿，找一个信赖的人诉说内心的抑郁，是缓解内心压力和负面情绪的好方法，而如果有些事情不方便与人倾诉，那么就书写下来，把自己通过试管进行助孕的经历和感受以及负面情绪都写在纸，找到一个发泄口，也是可以有效改善上情绪、减轻焦虑症状的。

⑤运动

或许在胚胎移植前后都会要求避免剧烈运动，但并不要知道适当的运动是有助于调节体内激素水平，使人更能感觉到快乐的，所以对缓解内心压力和扫除负面情绪是很有帮助的。另外要多说一句，在胚胎移植后，千万不要长期卧床，这不仅不会对胚胎着床产生帮助，而且还会对身体健康造成影响，因此，还望各位准妈们要切记呦。

对良好心态的控制，不只是在胚胎移植上会有所帮助，对于人生来说也是有益的，敢于随意发泄自己的负面情绪，是一种勇气，而懂得如何控制情绪找到合适发泄口，则是一种智慧。在此祝愿各位家圆好孕哦。