1DnFm_试管婴儿前的备孕期应该注意的健康常识

发布时间：2022-10-21 点击数：301

贵州省内现目前一共有两家正规医院的生殖科可以做第三代试管婴儿，就是贵州医科大学附属医院和贵阳市妇幼保健院。这两家医院开展第三代试管婴儿技术的时候都差不多，贵州医科大学附属医院是在2018年1月开始筹建开展胚胎植入前遗传学诊断人类辅助生殖技术（PGD）项目，而贵阳市妇幼保健院是2019年4月获批PGT试运行，不过该医院是贵州省首家正式运行PGT的医院。

虽然贵州省开展了试管婴儿技术的医院一共有8家，但是目前只有2家（贵州医科大学附属医院和贵阳市妇幼保健院）可做三代试管。而这两家医院在贵州试管婴儿医院排名中也都是比较靠前的，下面就为大家介绍一下这两家医院：

1、贵州医科大学附属医院

贵州医科大学附属医院生殖医学中心成立于2000年3月，2006年通过卫生部评审，是贵州省较早获得卫生部人类辅助生殖技术准入的单位之一，2018年1月贵州省卫计委（现卫健委）同意该中心筹建开展胚胎植入前遗传学诊断人类辅助生殖技术（PGD）项目。中心建立至今已出生“试管宝贝”约7000多名，出生婴儿总数居全省第一。

2、贵阳市妇幼保健院

贵阳市妇幼保健院生殖医学中心成立于2000年1月，为贵州省首家生殖医学中心。2003年成为贵州省首家通过卫生部体外受精-胚胎移植（IVF-ET）评审审核的生殖中心，2007年通过卫生部卵胞浆内单精子显微注射（ICSI）的评审审核，2018年被评为贵阳市重点专科，2019年4月获批PGT试运行，2020年9月获批成为贵州省首家正式运行PGT的生殖中心。近年来，生殖医学中心周期数和成功率在贵州省均处于领先。

全国三代试管婴儿医院导航

截至2020年12月31日，我国内地共有536家可以开展辅助生殖的正规医疗机构，其中可以开展第三代试管婴儿技术助孕的医院有78家，大部分省市均有可开展三代试管技术的医院，具体各省、市三代试管分布情况可根据下表了解：

北京上海天津重庆河北山西辽宁吉林黑龙江内蒙古江苏浙江安徽福建河南湖北湖南江西山东广东四川贵州云南广西海南甘肃青海宁夏西藏陕西新疆

诸多备孕妈妈跟小编交流的时候，常常提到成功率？但是更多的其实关注如何做好孕前准备工作。做试管婴儿前应该有哪些准备？

（1）饮食方面

1）合理营养与平衡膳食，适当进食各种食物：对男性和女性来说，饮食与生育能力密切相关，坚持合理的饮食，不仅能提高受孕的概率，还能提高宝宝的健康质量。在正常饮食的基础上，要结合受孕的生理特点安排饮食。

2）适当多摄入新鲜、时令的蔬菜和水果：

①蔬菜水果里含有丰富的维生素，维生素可以维持健康和提高免疫力。若缺乏维生素，女性卵泡的发育和排卵将会受到影响。

②维生素中有一类很重要的元素为叶酸，可以有效预防胎儿脑神经血管畸形，孕前孕后3个月均应适当补充。医生会根据患者的治疗情况适时开复合维生素等让患者服用，复合维生素中富含叶酸和各种维生素和矿物质。

③蔬菜水果中富含纤维素，有助于促进胃肠蠕动、控制食欲和保持体重。

3）保证充足的优质蛋白：人体离不开蛋白质，蛋白质是构成人体的重要营养元素之一，同时蛋白质还参与内分泌的调节。瘦肉类、奶、蛋、鱼虾类、豆类食物富含优质蛋白，大家每天保证适量摄入就可以了。

4）每天摄入适量干果：建议你从现在开始每天吃少量坚果，大约50g左右。干果不但含有丰富的营养元素，而且将来对胎儿大脑发育有益。

5）杜绝不健康、刺激性食物，注重营养合理和天然食品：

①避免食用辛辣食物：如麻辣等食物，一般会影响消化吸收，建议尽量不要吃口味太重的食物。

②少吃零食：零食往往含有防腐剂、添加剂、色素等，经常食用会对身体产生不良影响。

③避免食用腌制食品：脆制品含有亚硝酸盐，亚硝酸盐过量可以导致胚胎畸形，所以建议尽量避免食用。

④尽量远离保健品目前发现，若母亲孕前或孕中食用保健品不合理，将来容易导致宝宝过早发育。

6）男性饮食：男性饮食同样重要。建议适当添加含锌丰富的食物，例如山药、蕃茄、韭菜等绿色蔬菜以及海产品、羊肉等，因其富含可以提高精液质量的物质。

（2）运动方面

适量运动在助孕过程中非常重要。

1）运动的三大功效：

①适当运动可促进神经系统和垂体功能的调节，使性激素分泌增加，性激素会促进卵巢、子宫等功能发生变化，不仅能使母体产生优质卵细胞，而且还能为胚胎的生长提供良好基础。

②适当合理的运动可以改善心肺功能，强身健体，增强抗病能力，而且有助于胎儿发育，促进血液循环，及时向胎儿输送所需的各种营养元素。同时还可以促进女性炎症的消散。男土运动则可以提高精液质量。

③适当运动还可以帮助缓解不良情绪，从而改善心理状态，有助于恢复体力和精力。

2）运动在怀孕过程中的作用：随着科学与医学的进步，越来越多的证据表明，夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与胚胎的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以缓解孕妇分娩时的痛苦。

3）运动方式的选择：

①根据自身身体状况和以往运动强度选择自己喜爱的、可以方便进行的运动方式，选择自己体力可以承受的运动项目，避免选择让自己过度劳累、强度过大的运动项目。

②运动无处不在，要把握点滴可以运动的机会，例如减少乘坐电梯的次数，尽量将乘车的过程转化为步行，休闲时间尽可能多做些伸展动作，这些都是不错的运动方式。

③运动一定要因人而异，一般情况下，坚持每天30~60分钟运动量就可以了，一定要持之以恒才能有效果，每次运动感觉微微出汗即可，不要影响正常的生活和工作，无须剧烈运动。

（3）纠正不良生活习惯

1)远离桑拿、小动物、辐射和有害物质：桑拿的高温会损伤精子；宠物身上经常会存在各种病菌难以清除，这些都增加了流产的概率；电脑等都有辐射，尽量保持距离或者使用一段时间后离开一下；汽车尾气中的一氧化氮会损伤精子；烫发、染发所用的药水以及指甲油中都含有有害化学成分，会对胚胎产生危害。

2）戒酒戒烟：

①长期饮酒可以降低精液质量，并可以增加畸形精子产生的比例。现在有一类胎儿出生后智力低下，又名酒精儿，据研究和父母长期饮酒有很大的关系。美国知名医学刊物报道，男性和女性大量饮酒均会降低怀孕成功率，并能增加流产的风险。

②长期吸烟会严重影响精子活力，而且烟中含有的有害物质会造成子宫小血管收缩，受精卵着床受阻，引发不孕。请吸烟的人们早早戒烟，准妈妈更应远离吸烟人群。

3）避免长期服药：长期服药的患者请在就诊时告诉医生，医生会根据你的情况提供建议。

4）合理作息，工作减压：尽量缓解工作方面的压力，打造轻松的工作态度。工作时间尽量不要超过8小时，避免夜班，如果疲劳就立刻休息，若工作需要长时间保持一个姿势，可以经常变动姿势来放松。

5）男性避免久坐或久站，避免穿紧身内裤：因为这些都不利于血液循环，会对精液质量造成一定影响。