俄罗斯世纪代孕工资_孕妈节假日合理保健不“放

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放假时大家都很欢喜，可是准妈妈可不能像其他人那样狂欢，为了你和宝宝的健康，在节日里要注意以下几个方面：合理饮食；注意休息；讲究卫生；适量运动；注意安全；开窗通风；慎重性生活。
还要控制血糖小心妊娠糖尿病噢！
合理饮食 准妈妈们进餐时一定要“口下留情”，切忌进食油腻、胀气等食物，以免造成伤害。

注意休息 节日期间走亲访友、看文艺节目而熬夜，会让你疲惫不堪。

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所以你要注意休息，避免长时间站立和行走，保证每天有8小时的睡眠时间。

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讲究卫生 过节了，家家户户都要搞卫生。
但准妈妈千万不要去清洁那些死角处的卫生，如果吸入了死角处的灰尘，就有可能患上呼吸道疾病或发生过敏反应。

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适量运动 准妈妈在节日期间一定要注意适量运动，千万不要长时间坐在沙发上看电视。
不要因为放假而放弃了运动，一定要坚持适量运动的好习惯。

注意安全 假期出游一定不要去超市等人员拥挤的地方，那里空气混浊，声音嘈杂、易被人群碰撞，出门尽量不要自己开车，如果自己开车，一定要系好安全带，以保证安全。

开窗通风 在节日期间，家里客人来往频繁，而且吸烟的男士也不在少数，所以一定要常开窗通风，以保持室内空气新鲜。

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注意性生活 有的夫妻平时两地分居，现在终于可以团聚了，免不了卿卿我我。
但39育儿频道提醒准妈妈们，在恩爱时一定要注意分寸，如果你处于孕早期或临产期，为了安全，就不适合过性生活了。
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